L'affermazione che la vita viene data una sola volta è vera in ogni caso. Anche se credi nella teoria della trasmigrazione delle anime, devi ricordare che non ci sarà altra vita simile. Per imparare ad amare la vita, devi iniziare a vivere qui e ora, nel momento presente. Quando inizi a vivere ricordi o sogni arcobaleno del futuro, ti perdi nella vita reale.
Manuale di istruzioni
1
Inizia con grazie per quello che hai già. Annota in un diario tutto ciò che hai realizzato finora e di cui sei orgoglioso. Puoi descrivere i successi nel lavoro, nella famiglia, nell'attività creativa, nello sport, nelle acquisizioni materiali più importanti. Descrivi le tue abilità positive e i tratti del personaggio. E ora grazie per tutta questa vita stessa, te stesso, le forze creative dell'universo. Ogni sera scrivi nel diario nuovi traguardi e successi e ogni mattina inizia con gratitudine. Concentrandoti sugli aspetti positivi, aumenterai l'autostima, imparerai ad apprezzare la vita e goderne.
2
Ogni giorno, fai una cosa che ti porti gioia e soddisfazione morale. Svegliarsi la mattina, pensa: "Come posso piacere a me stesso oggi?" Può essere un acquisto di una cosa che hai sempre sognato, un viaggio in un salone di bellezza, chiacchierare con gli amici, una gita in famiglia al circo, guardare un film interessante, ascoltare la tua musica preferita, fare un hobby o semplicemente fare una passeggiata all'aria aperta. Concentrati sull'amare te stesso e le persone intorno a te, ti sintonizzi per goderti la vita. Prova a sorridere più spesso e goditi il momento attuale. Trova gioia in quelle cose che prima ti sembravano qualcosa di ordinario.
3
Essere in grado di perdonare te stesso e le altre persone per il dolore, le azioni e le parole sconvenienti. Risentimento, odio, auto-flagellazione, rimorso, rimpianto per il passato non ci fanno rallegrare di ciò che è nel presente. Concentrandoci sugli aspetti negativi dell'essere, pensando costantemente al male, smettiamo di amare la vita e avveleniamo la nostra stessa esistenza. Perdonati prima e chiedi mentalmente perdono a quelle persone che hai mai fatto del male. Se possibile, fallo nella realtà. Quindi perdona quelli che ti hanno fatto del male. Dì con calma: "Ti perdono e ti lascio andare con amore". Quando il pesante fardello del passato cesserà di dominarti, quando cerchi gioia e ringrazi per tutte le sue manifestazioni di te stesso, imparerai ad amare la vita.