Molto è stato dato all'uomo, è circondato da opportunità per stabilire la sua vita personale, trovare un lavoro e migliorare il suo tenore di vita. Tuttavia, non tutti sono in grado di accettare doni del destino. La ragione di ciò sono le paure e il dubbio. Per godersi la vita, questa negatività deve essere superata.
Manuale di istruzioni
1
La lotta contro le paure deve iniziare con la loro consapevolezza. Per fare questo, scegli un momento conveniente in cui nessuno ti disturberà. Resta da solo con te stesso, oscura la luce. Crea un'atmosfera rilassante. Chiudi gli occhi e pensa a ciò che ti preoccupa di più, che ti impedisce di vivere in pace.
2
Applica una tecnica psicologica efficace. Immagina che ciò che temi sia già successo. Rivivi questo, pensa in dettaglio come ciò può accadere e cosa accadrà dopo. La cosa più importante è determinare cosa puoi fare in risposta a uno spaventoso sviluppo di eventi. Ad esempio, hai paura di perdere il lavoro. Immagina che sia già successo. Cosa farai dopo? Concentrati su questo stadio di riflessione e d'ora in poi, quando appare la paura, torna mentalmente ad esso.
3
Prova a ricostruire il tuo pensiero. Le paure si riferiscono sempre al futuro, quando il pensiero disegna eventi indesiderati che possono accadere o possono aggirarlo. Prova a vivere qui e ora.
4
Per sbarazzarsi dell'incertezza, gli esercizi psicologici non sono sufficienti. L'incertezza si basa sul fatto che inconsciamente una persona crede di non essere abbastanza brava. Ciò può riguardare le relazioni con il sesso opposto, nonché l'occupazione di una posizione, il raggiungimento di un certo status, ecc. Pertanto, allenati costantemente nell'area in cui vuoi sentirti sicuro delle tue capacità: fare conoscenza più spesso sulla strada, approfondire le competenze professionali, ecc.
5
Trova l'opportunità di affermare la tua forza. Ad esempio, se sei un artista, ma il dubbio di te stesso ti impedisce di prendere ordini seri, inizia facendo piccoli lavori. Una sfumatura importante è che non dovresti fare queste piccole opere per te, ma per il cliente. Pertanto, allenerai la tua mente per compiti più grandi.
Presta attenzione
Il famoso psicologo Carl Jung ha sostenuto che è impossibile superare le paure senza fede in Dio.