Molte persone mancano di autostima, nelle loro capacità. Timidezza, paura di avvicinarsi alla persona che ti piace, paura di chiedere qualcosa a qualcuno - l'incertezza si manifesta in una varietà di forme. Ma può essere superato eseguendo esercizi speciali.
Manuale di istruzioni
1
Se qualche azione ti rende timido e insicuro, prova il seguente esercizio. Immagina il peggio che può succedere se decidi di farlo. Ad esempio, vuoi avvicinarti alla persona che ti piace, ma avere paura. Quale sarebbe l'opzione peggiore? Rifiuterà la reciprocità o addirittura riderà di te. Sopravviverai? Certamente. Ma hai una grande possibilità di frequentarti, cosa che non succederà se ti viene il pollame. Immagina di aver già perso: non hai più speranze, non hai nulla da perdere. Sapendo questo, vieni e conosci.
2
Uno dei motivi più comuni di insicurezza è l'insoddisfazione per il proprio aspetto. Allo stesso tempo, le paure sono di solito molto esagerate e non c'è davvero motivo di preoccuparsi. Questa paura può essere trattata in due modi direttamente opposti. Il primo coincide con lo scenario di cui sopra: concorda sul fatto che sei terribilmente brutto e questo non può essere modificato. Quindi, lascia che ti accettino per quello che sei. Alla fine, la cosa principale in una persona non è l'apparenza, ma l'anima. Non cercare di nascondere nulla, al contrario, comunica con la testa alta - fai vedere a tutti la tua bruttezza. Coloro che non ti capiscono si allontaneranno da te - ma non ne hai bisogno. Rimarranno solo quelli che ti sono vicini nello spirito.
3
La seconda opzione è che ti rifiuti di considerarti una persona brutta, non importa quello che dicono. Sei bella, elegante, attraente.
Se qualcuno non lo capisce, questi sono i suoi problemi. Non convincerti che sei bella - basta sapere questo, sentire con ogni cellula del corpo. Il segreto è che tu, sentendoti una persona meravigliosa, diventerai davvero più bello.
4
Una causa altrettanto importante di insicurezza è una banale mancanza di energia. Una persona volitiva, di regola, è piena di energia, si irradia letteralmente da lui. La forza di una persona può essere determinata dal suo sguardo: il più debole distoglierà lo sguardo per primo. Puoi costruire la forza con l'aiuto di esercizi di energia (puoi leggere su di loro su Internet) e con l'aiuto della formazione psicologica.
5
Un ottimo modo per diventare più forti è identificarti con l'animale "totem". Scegli un animale forte che sia attraente per te: tigre, orso, lupo
Quindi, camminando per la città, cerca di identificarti con esso. Senti la sua forza, calma, senza fretta, piena di andatura grandiosa. Non imitare il predatore esternamente, tutto dovrebbe accadere solo nella tua mente. Esternamente, devi rimanere la persona più ordinaria. Ma se pratichi regolarmente questa tecnica, dopo un po 'noterai i cambiamenti che ti stanno accadendo. Diventerai davvero più forte, la tua forza inizierà a schizzare verso l'esterno, manifestandosi nei tuoi movimenti, sguardo, voce. Allo stesso tempo, gran parte di ciò che ti spaventava ti sembrerebbe ridicolo.
6
Un buon esercizio è vivere prima di coricarsi, già sdraiato nel letto, situazioni difficili per te. Cerca di sentirli il più bruscamente possibile, scorrili più e più volte nella tua mente, sbarazzandoti delle emozioni negative, coltivando un senso di forza e fiducia in se stessi. Molti atleti usano questo metodo, provando mentalmente gli elementi complessi di una performance. Di conseguenza, le loro prestazioni migliorano significativamente.
7
Mai e mai andare in occasione. Ricorda che in questo mondo tutto si basa su centri di potere: i più deboli ruotano attorno a quelli più forti. Impara a dire di no se non desideri soddisfare la richiesta di qualcuno. Di conseguenza, diventerai notevolmente più forte. Non dire di no al momento giusto è un segno di debolezza. Non cercare idoli, non seguire ciecamente le autorità. Abbi la tua opinione su tutto e le persone inizieranno a raggiungerti. Quindi dovrebbe essere - tu diventi il centro del potere e le persone iniziano a girare intorno a te
.