Una raffica infinita di e-mail, social network, tablet e smartphone: tutto ciò distrae durante la giornata lavorativa. Di conseguenza, aveva fretta al lavoro, irritato e di cattivo umore. Dovresti rivedere il programma della giornata lavorativa e imparare a goderti il tempo trascorso in ufficio.
Manuale di istruzioni
1
Circondati di cose piacevoli che ti renderanno felice. Un'ottima idea in questo caso è una cornice elettronica. Scarica le foto più luminose e memorabili con la tua famiglia, amici e parenti. Piacevoli ricordi ti rallegreranno e ispireranno un lavoro produttivo. Cerca di attrezzare il tuo posto di lavoro nel modo più confortevole possibile.
2
Più luce solare naturale. Gli scienziati hanno dimostrato che i raggi del sole aiutano a lavorare con maggiore dedizione. Ultraviolet è in grado di mantenere in te carica di vivacità, entusiasmo e spirito. Se la stanza non ha la possibilità di posizionare il posto di lavoro vicino alla finestra, prova ad attivare i suoni di sottofondo della natura. Naturalmente, questa non è la migliore alternativa, ma comunque meglio di niente.
3
All'ora di pranzo, esci all'aria aperta. Anche una camminata di mezz'ora aiuterà il corpo a rilassarsi e riempire la riserva di energia perduta di vigore.
4
Prova ad abilitare la modalità offline. Disattiva l'accesso a Internet e spegni il telefono se non è necessario direttamente per lavoro. Pertanto, sarai in grado di massimizzare la tua attenzione sul completamento delle attività.
5
Metti in ordine il tuo desktop. Certo, alcune personalità creative vivono dietro un muro di carte, layout e quaderni, ma questa non è l'opzione migliore. È dimostrato che un posto di lavoro ben organizzato motiva positivamente le persone agli exploit lavorativi. A loro volta, le ricerche regolari per il documento richiesto e il disordine minano significativamente la produttività.
6
Nessun rumore. Quando lavori in uno spazio di ufficio pieno di varie persone, assicurati di avere sempre a portata di mano buone cuffie o tappi per le orecchie speciali. La musica preferita, qualcosa di melodico e calmo, senza accompagnamento vocale, aiuta molti a concentrarsi sull'umore lavorativo.
7
Fare brevi pause durante la giornata lavorativa. In questo momento, non stare fermo, corri sulle scale. Il sangue inizierà a circolare attivamente in tutto il corpo e, forse, vedrai un problema di routine impossibile con un nuovo look.
8
Segui le regole di due minuti. Non appena hai il desiderio di posticipare un piccolo compito secondario per dopo, pensaci. Riposare per 2-5 minuti e procedere alla sua implementazione.
9
C'è qualcosa come l'odore del successo. Gli aromi di menta piperita, cannella, rosmarino, gelsomino, lavanda e limone migliorano la produttività. Tieni un paio di fiale di oli essenziali sul desktop.