Ci sono giorni in cui sembra che tutto ciò che ti circonda sia contrario a te e ogni miserabile fallimento non fa che peggiorare il bagaglio dei problemi esistenti. Per non appendere il naso in una situazione simile, è importante fermarsi e girarlo nella direzione opposta.
Manuale di istruzioni
1
Pensa e valuta la tua condizione. Sentirsi scoraggiati, non avere fretta di cercare conforto. Cerca di trovare la causa del tuo cattivo umore. Certo, puoi rallegrarti con cibo delizioso, shopping, intrattenimento, ma in realtà questo non risolverà un problema serio, ma lo metterà da parte in modo che la prossima volta ti ricadrà con rinnovato vigore.
2
Ricorda l'immutabile verità che la mattina è più saggia della sera. Dormi abbastanza. Un nuovo giorno e nuove forze annulleranno anche l'umore peggiore, ti mobiliteranno per risolvere i problemi esistenti.
3
Spesso la causa dello sconforto è un'insicurezza elementare nei propri punti di forza. Per sbarazzarti di questo e rallegrarti, agisci. Impara a fare ciò che hai sempre desiderato, che si tratti di cucire con abilità o giocare a tennis. Quando raggiungi il tuo obiettivo, senti e ricorda questo stato di vittoria su te stesso.
4
Dot l'io nei rapporti con i tuoi cari. Questo ti aiuterà in modo significativo a riabilitarti prima di tutto, per acquisire sicurezza e non riattaccare il naso in situazioni difficili. Inoltre, questo comportamento contribuisce allo sviluppo di relazioni, che nel modo più benefico influiscono non solo sul tuo umore e sull'umore degli altri, ma anche su tutta la tua vita futura.
5
Se sei perseguitato da un ciclo di pensieri di cui non hai ancora trovato il modo di liberarti, distratti. Camminare all'aria aperta è il modo migliore. Non c'è caos in natura: tutto è soggetto alle leggi naturali e correttamente ordinato. Comprendendo ciò, puoi facilmente sbarazzarti del blues e degli scoraggi e capire cosa fare per risolvere situazioni difficili.
6
Non riattaccare aiuta sempre il movimento. Solo un'ora dei tuoi balli preferiti, fitness o nuoto ti restituiranno una sensazione di gioia e successo. Sarà abbastanza buono se unisci le tue lezioni e la comunicazione con i tuoi cari, amici, parenti.
7
Fai un ordine intorno a te. Qualsiasi ordinamento dello spazio esterno può trasformare il tuo stato interiore in pace e conforto. Un senso di armonia non è in alcun modo compatibile con lo sconforto e il cattivo umore.