Si ritiene che gli adulti dovrebbero risolvere i loro problemi da soli e piangere e lamentarsi della vita - classi indegne. Ma anche mantenere emozioni e pensieri negativi in te stesso è dannoso: puoi ammalarti. Quindi, a volte, qualcuno ha bisogno di "riversare l'anima", se non altro per l'effetto terapeutico.
Manuale di istruzioni
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In Russia, è consuetudine condividere i tuoi dolori con gli amici. Bene, chi altro ascolterà e sosterrà, simpatizzerà e capirà? Pertanto, invitare un amico o una ragazza a un "bicchiere di tè" e dare sfogo alle emozioni nel processo di conversazione intima è tutt'altro che il peggiore. Tuttavia, succede anche che un amico "si rivela improvvisamente" e tutte le rivelazioni espresse da te su un'ondata di emozioni verranno usate contro di te. Il tuo "fiduciario" è abbastanza affidabile da mantenere tutti i tuoi segreti? Inoltre, l'uso troppo frequente di un amico come "giubbotto" non giova all'amicizia: la necessità di simpatizzare e empatizzare con i tuoi dispiaceri porta via all'interlocutore troppa energia, e ad un certo punto anche l'amico più fedele può stancarsi di esso.
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Si ritiene che un discorso a cuore sia buono con una persona incontrata per caso. Potrebbe essere un vicino di treno o qualcosa del genere. Infatti, emettendo emozioni, non puoi aver paura che l'interlocutore userà le informazioni che ha ascoltato a tuo danno, le trasmette a qualcuno che conosci o non ti tratterà troppo bene - perché sei completamente diversa, ognuno di voi ha la propria vita e la probabilità di un nuovo l'incontro è trascurabile. Ma non tutti i giorni devi viaggiare in treno o in autobus interurbano e un compagno di viaggio potrebbe non avere sempre una conversazione intima. Quindi questo metodo non può essere applicato più o meno regolarmente.
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La comunicazione su Internet è simile al metodo precedente. Ti sei nascosto dietro un soprannome, non hai fornito i tuoi dati, sembrerebbe - perché avere paura? Puoi parlare su qualsiasi argomento ed esprimere qualunque cosa il tuo cuore desideri! Ma il problema è che ciò che arriva su Internet rimane lì per sempre. E un dialogo o un post accusatorio dimenticati possono "apparire" nel momento più inopportuno e nella situazione più sfavorevole per te. Quindi, inviando le tue massime stampate alle distese del World Wide Web, non è superfluo ricordare la vecchia verità che è impossibile abbattere con un'ascia ciò che è "scritto con una penna".
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Il modo più civile di parlare dei tuoi problemi e cercare di risolverli sarà senza dubbio un appello per uno psicologo. Ma questo metodo ha anche i suoi svantaggi. In primo luogo, le "conversazioni intime" con il "guaritore delle anime umane" sono tutt'altro che libere, e per capire veramente il problema e trovare il modo di risolverlo, una o due sessioni non sono chiaramente sufficienti. Quindi, devi sborsare per un importo piuttosto tangibile. Inoltre, una visita da uno psicologo suggerisce che una persona è pronta a lavorare, per cambiare la sua visione della vita e del comportamento. Se non c'è tale necessità cosciente, non dovresti iniziare le sessioni: perderai solo tempo e denaro. Inoltre, trovare il "tuo" psicologo non è così facile, specialmente nelle piccole città, dove gli specialisti in quest'area possono contare sulle dita.
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E infine, un altro modo per far uscire l'anima è un dialogo con se stessi. A proposito, gli psicologi affermano che questo è un punto di vista terapeutico molto utile: le emozioni espresse trovano una via d'uscita, e i pensieri inquadrati nelle frasi acquisiscono chiarezza e diventa molto più facile per una persona capire i loro problemi. La condizione principale per un tale dialogo (o monologo) è che non è pronunciato su se stesso (che è più familiare), ma ad alta voce. Trova il momento e il luogo in cui nessuno può fermarti o sentire accidentalmente il tuo sfogo, e inizia una sessione individuale di psicoterapia! È ancora meglio farlo per iscritto, ma non su un computer, ma usando una normale penna stilografica su un pezzo di carta. Dopo aver sentito che non c'è nulla da aggiungere allo scritto, il foglio delle rivelazioni può e deve anche essere distrutto. Questo atto ha anche un valore terapeutico: simboleggia la liberazione della pulizia negativa ed emotiva.