Quando provi a cambiare il tuo stile di vita e fallisci più e più volte, sorgono pensieri sull'inutilità di ogni sforzo e sulla tua inferiorità. Non abbiate fretta di registrarvi come perdenti. Comprendi meglio cosa sta ostacolando il tuo successo, quali fattori interni ed esterni bloccano lo sviluppo.
Manuale di istruzioni
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I primi posti in questo elenco sono malattie neurologiche e infettive, lesioni cerebrali, mancanza di sonno, alimentazione squilibrata, abuso di alcol e depressione. Se è preoccupato per uno dei casi sopra elencati, consultare uno specialista nel settore medico pertinente.
2
Disturbo dell'attenzione, ansia, pensiero negativo, tendenza a fissarsi su problemi, fallimenti e paure aiuteranno gli psicologi qualificati a lavorare e superare. Può essere utile leggere letteratura speciale e lavorare in modo indipendente su te stesso.
3
L'esclusione sociale influisce negativamente anche sul benessere generale e sull'attuazione di piani a lungo termine.
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La mancanza di attività fisica riduce la velocità e la chiarezza del pensiero. Piccoli cambiamenti, ad esempio aggiungendo un allenamento di mezz'ora alla routine quotidiana, aumenteranno in modo significativo l'efficacia personale e la capacità di raggiungere il tuo obiettivo.