Per quelli di noi che sono naturalmente allodole, alzarsi presto la mattina non è un grosso problema. È molto più difficile per i gufi farlo se di solito si sdraiano poche ore prima del momento del risveglio straordinario imminente. Se la ragione di ciò è grave: un viaggio urgente o la necessità di incontrare gli ospiti, è necessario preparare il corpo e trovare la forza per un aumento insolitamente precoce.
Manuale di istruzioni
1
Prova ad andare a letto presto. Per addormentarti in un momento insolitamente precoce, fai una passeggiata prima di coricarti e fai un bagno rilassante. Forse il giorno prima, ha senso alzarsi presto, in modo che alla fine della giornata tu voglia già dormire.
2
Impostare la sveglia per l'orario delle lezioni lontano dal letto in modo da non soccombere alla tentazione e non attivare il pulsante snooze. Ai suoi primi trilli, con una forza di volontà, costringiti ad alzarti e alzarti per spegnere l'allarme. E fai subito il letto.
3
Vai subito al bagno, fai una doccia e lavati i denti. A livello inconscio, il tuo corpo capirà che ti sei finalmente svegliato e sei pronto per iniziare un nuovo giorno. Volente o nolente dovrà fare i conti con questo fatto.
4
Non perdere tempo - non navigare in Internet, anche solo per scoprire le ultime notizie - dalla tua esperienza sai che ci vorrà almeno mezz'ora, e non ti sei alzato così presto per questo. Vai a fare colazione da solo, perché i lavoratori a casa che non sono abituati alla tua attività così presto dormono ancora. Questo ti aiuterà anche a fare le valigie e a metterti al lavoro.
5
Bene, per favore, con una tazza di vero caffè appena preparato, che ti rallegri e ti svegli completamente, ti ricarichi con energia e buon umore. E come non si può rallegrarsi qui: hai compiuto un'impresa e ti sei sconfitto, e davanti a te c'è una lunga giornata piena di eventi interessanti.