L'autunno è decisamente bello, ma follemente noioso. Piogge costanti, freddo, vento: ecco cosa ci offre l'autunno. E come non cadere nello sconforto finale e mantenere il tuo umore al top?
Manuale di istruzioni
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Prima di tutto, è necessario dichiarare che il brutto tempo lo vogliamo o no, ma influisce in modo significativo sul nostro umore, prestazioni, vitalità. Qui è necessario capire chiaramente che per far sì che il nostro umore non dipenda così tanto dal tempo, dobbiamo relazionarci con questo clima in modo diverso.
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Prima di tutto, devi trovare i tipi di attività che svolgi con piacere. Annota punti specifici su un pezzo di carta che consistono in azioni attive (una passeggiata nella sala delle feste, shopping) e azioni passive - guardare interessanti programmi TV, film, ascoltare musica. Cerca di distribuire queste piacevoli attività entro i giorni della settimana, cercando di catturare il più possibile ogni giorno. È anche necessario determinare le azioni più semplici, ma portando emozioni positive: leggere barzellette, parlare al telefono con la tua amata ragazza.
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In secondo luogo, ci sono modi assolutamente semplici che miglioreranno significativamente il tuo umore in pochi minuti - questo è leggere un libro interessante. Inoltre, non trascurare la tecnica del pensiero positivo. Inoltre, guidare può portare piacere. Accendi la musica più forte e goditi il viaggio, e mentre sei in macchina non hai paura della pioggia! E l'autunno è un ottimo momento per fare finalmente cose importanti, perché non devi preoccuparti di dove andare a fare una passeggiata, puoi semplicemente sederti a casa o in ufficio e realizzare i tuoi sogni professionalmente o nel mondo degli affari! E poi l'autunno può essere il periodo di maggior successo dell'anno per te! E anche follemente romantico a volte!
Consigli utili
Se sei ancora annoiato e freddo, bevi una tazza di tè rosso caldo nel tuo bar preferito)