Lo sconforto è considerato un peccato e impedisce di provare la gioia di essere, il che rende la vita significativa e appagante. Come trovare gioia nella vita di tutti i giorni in modo che la routine non renda la vita umana insopportabilmente noiosa e priva di significato?
A volte la vita sembra fresca, noiosa e senza speranza. La disperazione secondo noi è monotonia quando non vediamo alcun cambiamento in futuro. La vita sembra essere azzardata perché non sperimentiamo emozioni vive, ma noiose - perché il tempo libero non è pieno di attività che possono portarci all'oblio. In questo stato, vediamo il mondo intero grigio e noi stessi in questo mondo - superfluo.
Da un quadro così desolato, molti cadono nello sconforto, che nella tradizione cristiana, ad esempio, è considerato un peccato, perché in questo modo una persona si priva volontariamente della gioia della vita. Nel frattempo, il segreto della gioia sta nel punto di vista sull'ambiente, o meglio, nel guardare attentamente le nostre vite e nel spostare la nostra attenzione da ciò che non abbiamo a ciò che abbiamo. E poi la maggior parte di noi scoprirà che ci sono una decina di ragioni per piccole gioie mondane.
Dove trovare gioia nella vita di tutti i giorni? Molte persone vivono in attesa di molte cose: per esempio, la realizzazione di un desiderio, un evento tanto atteso, qualsiasi cambiamento nella politica o in una situazione di vita, in previsione di denaro, incontri, lettere. A volte l'attesa sostituisce la vita reale che passa, come se non toccasse la coscienza umana. Per riacquistare la capacità di provare gioia, devi tornare al momento presente. Cosa può portare gioia nel presente?
Stranamente, si tratta di cose abbastanza ordinarie e talvolta poco appariscenti. Sono così semplici da sembrare banali. Cerca di includere la tua attenzione e ascolta i tuoi sentimenti. In altre parole, ricorda che hai organi sensoriali, grazie ai quali hai vista, udito, gusto, tatto, olfatto.
Se stai attento ai suoni intorno, sentirai cantare gli uccelli del mattino, il rumore del fogliame, le risate dei bambini fuori dalla finestra. Da quanto tempo ascolti i suoni della tua canzone o musica strumentale preferita? Ma è così che puoi attivare la memoria emotiva, specialmente se ricordi piacevoli sono associati a questa musica o canzone. Se sei attento ai suoni, puoi persino goderti le gocce di pioggia che tamburellano sul vetro e sul tetto, comodamente arricciate sotto le coperte. Forse ti piace leggere, ma sei troppo pigro per sforzare gli occhi e vuoi rilassarti? Puoi ascoltare un qualche tipo di audiolibro. Non aver paura della tristezza, una tristezza sincera enfatizzerà il fascino della gioia, renderà più vivida la gamma di emozioni vissute.
Concediti qualcosa di appetibile. Può essere, ad esempio, un bicchiere di vino delizioso, che non vale la pena bere in un sorso, ma assapora il cuore, godendoti il gusto e le sfumature. O una tazza di caffè aromatico, il cui odore e sapore daranno una sensazione di benessere. Ogni piatto gustoso può aiutarti a provare la piccola gioia della vita - dal borsch appena cucinato a un'insalata di verdure fresche condita con un olio di girasole o una panna acida dall'odore gradevole. La cosa principale è che il piatto cucinato è fresco e nel processo di cottura pensi a qualcosa di buono, senza "masticare" nella tua mente problemi noiosi, rimostranze e lamentele.
Molte sensazioni positive possono essere trasmesse dagli odori: dai fiori appena tagliati all'aroma di vaniglia dalla cottura, dalla macinazione del caffè ai tuoi profumi preferiti. Non risparmiare sui prodotti per l'igiene profumata, quindi le procedure mattutine ti porteranno una carica positiva per l'intera giornata.
Rivedi il tuo guardaroba. Forse dovresti ricostituirlo con un nuovo vestito comodo, delicato sulla pelle, fatto di morbidi tessuti naturali? La novità può essere un normale abbigliamento per la casa: l'importante è che sia comodo e confortevole per la pelle. Vai a letto con un letto nuovo, l'odore della biancheria pulita, lavata e stirata ti farà piacere e dormire bene. Goditi le tue vacanze senza pensare a ciò che non hai completato, quali sono i tuoi piani per domani e quali problemi ti aspettano.
Ottieni alcune cose che ti piace guardare. Può essere un souvenir, un vaso di fiori, un'immagine elegante, un grazioso portachiavi, un'elegante penna, un bellissimo taccuino. Non risparmiare su cose che possono tirarti su il morale. Naviga tra bellissimi album d'arte, mandati a fare una passeggiata in un luogo pittoresco. E nel fine settimana, fai un viaggio nella natura, siediti vicino all'acqua e rilassati vicino al pittoresco stagno, ma questa passeggiata sarà sola, insieme - o una festa in una cerchia rumorosa di amici, decidi tu stesso. In generale, cerca di compiacere i tuoi occhi con qualcosa di piacevole, buono. Evita di guardare film oscuri, è meglio guardare un film per famiglie carino.
Cerca di condividere il buon umore e in nessun caso "infettare" gli altri con un umore cupo. Evita coloro che ti riempiono di conversazioni spiacevoli, pettegolezzi malvagi, storie sinistre o eccessivamente tristi. Cerca di non pensare a più di due problemi alla volta. Senti la vita con tutti e cinque i sensi, e poi il mondo cesserà di essere noioso e piatto, acquisirà pienezza di significato e profondità.
E, soprattutto: non dimenticare per un minuto che la vera gioia non proviene dall'esterno, non dipende dalla quantità di denaro e dalle circostanze. Vive dentro ogni persona, incluso - e dentro di te. Devi solo svegliarla.