Oggi è di moda parlare di carenza di tempo. Di recente hanno parlato di carenze energetiche quando hanno capito che una persona con energia migliore pensa, prende e prende decisioni più velocemente. Ciò significa che ha più successo e diventa più successo. Come si può aumentare il potenziale energetico e imparare a gestire lo stock disponibile? Per fare questo, devi conoscere le leggi del lavoro della coscienza e le regole del lavoro con la propria energia derivante da esse.
Manuale di istruzioni
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Il primo modello è che tutti i processi nella natura scorrono in cicli. Come risultato di uno studio sul comportamento di atleti famosi, gli scienziati hanno stabilito una caratteristica comune di queste persone che le distingueva da quelle che non prendevano i premi. Ciò che era comune non era la tecnica del gioco, ma il fatto che durante le pause queste persone cercavano di rilassarsi e distrarsi il più possibile: chiudevano gli occhi e si disconnettevano dallo stadio e dall'ambiente competitivo. I sensori hanno scoperto che in media la loro frequenza cardiaca è diminuita di 20 battiti. Cioè, tra i cicli di stress, queste persone hanno cercato di organizzare periodi di rilassamento per se stessi. E quelli che ci sono riusciti, sono stati in grado di ottenere i migliori risultati. Hanno appena seguito la natura. Anche se il lavoro è associato con grande responsabilità, è necessario trovare almeno 60-90 secondi per ogni mezz'ora di lavoro in vacanza. Ideale - 15 minuti per ogni ora e mezza. Allo stesso tempo, prova a dipingere un quadro dei momenti più felici della tua vita. Questo ti calmerà e ti rallegrerà e noterai immediatamente come aumentano l'energia e le prestazioni. Più sei distratto e cambi lo scenario, meglio ti riposerai. Innaffia e accarezza un fiore - soprattutto, disconnettiti dal lavoro e lascia che il cervello cerchi soluzioni nella modalità macchina, senza intervento attivo.
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Il secondo modello è che una funzione sottoutilizzata degrada e muore. Per sviluppare le tue risorse energetiche, devi preoccuparti il più possibile, ma allo stesso tempo garantire il massimo recupero. Senza allenamento, i muscoli si indeboliscono molto rapidamente, la resistenza mentale e la riserva di energia diminuiscono ancora più velocemente. E in effetti, dal punto di vista energetico, la pigrizia è molto poco redditizia. Se non vuoi dedicare energia al miglioramento delle competenze, presto ti imbatterai nel "soffitto" al lavoro e spenderai energia per preoccuparti di questo. La violenza sulla pigrizia è assolutamente necessaria, forzala una volta - e la seconda si rivelerà. E se lavori al limite, la tua risorsa aumenterà, se solo è ragionevole combinare il carico di lavoro con il resto.
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Il terzo modello: l'energia viene migliorata al meglio impostando un obiettivo che corrisponda ai valori più profondi, la tua missione personale su questa Terra. Qualcuno vuole ridurre il numero di persone infelici che li circondano, altri vogliono rendere il mondo tecnicamente più perfetto. Ma senza consapevolezza dei valori, una persona vive nella nebbia e agisce "sulla macchina". Ad esempio, uno studente vuole aiutare le persone più di ogni altra cosa, ma per volontà dei suoi genitori, studia in un'università come programmatore. È difficile e doloroso cambiare qualcosa. E lo studio non porta affatto via, non vuoi fare nulla, il rendimento scolastico sta diminuendo. Quindi va alla squadra di soccorso, che insegna agli anziani a lavorare al computer. E improvvisamente si sente necessaria. La sua energia aumenta così bruscamente che ne ha abbastanza per il desiderio di imparare. Dopo il liceo, la ragazza va a lavorare in un servizio di supporto tecnico e diventa una specialista eccellente grazie alla sua esperienza. Ma non hai bisogno di così tanto - onestamente dì a te stesso quello che vuoi.
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Quindi, per aumentare il potenziale, devi rilassarti sistematicamente, darti compiti sull'orlo delle opportunità e senza un'immagine, ammettere che è importante nella vita. Inoltre, il terzo principio è il più importante ed efficace. Stabilire obiettivi in accordo con i valori fornirà una via d'uscita da una crisi energetica personale