Tutte le persone almeno una volta nella vita si sono sentite in colpa. Sentirsi in colpa è completamente inutile e liberarsene è il più difficile.
Cos'è la colpa
L'amore non corrisposto porta dolore, ma allo stesso tempo ci rende più forti. Attraverso un sentimento di solitudine, siamo in grado di rivelarci pienamente. Il desiderio che si corrode dall'interno è in grado di insegnare accettazione, umiltà. Questi e altri sentimenti non sono i più piacevoli, ma possono essere usati per il bene. Sentirsi in colpa non è uno di quei sentimenti.
Sensazione di scarichi colpevoli. Quando siamo assorbiti dalla colpa, non correggiamo i nostri errori, li ignoriamo, continuando a vivere. Trascorriamo la nostra vitalità nella lotta contro la colpa. Il senso di colpa non ti lascerà andare: puoi diffonderti all'infinito e sperimentarlo. A volte sembra che una punizione severa possa alleviare la colpa. Ma non è così. Il senso di colpa continuerà a trarre da te succhi vitali. La colpa si nutre della tua forza. Puoi liberarti dei sentimenti di colpa solo con uno sforzo volontario: prendi la decisione di non dare più energia alla colpa.
Come sbarazzarsi della colpa
Il primo. Sostituisci la colpa con rimorso
Il pentimento e la colpa sono sentimenti diversi. Tuttavia, sono facilmente confusi. Proviamo rimorso quando ammettiamo la nostra colpa e ci assumiamo la responsabilità di ciò che è accaduto. Dopo essersi pentito, una persona è pronta a correggere il proprio errore o, se ciò è impossibile, essere punito per questo. O accetta il perdono.
Pentendosi, una persona non cerca scuse. Non maledice, non odia, non groviglia, non si disprezza. Avendo riconosciuto il suo errore, una persona pentita è pronta ad assumersi la responsabilità delle sue conseguenze. Se continui a essere tormentato dalla colpa, non puoi trovare la forza della responsabilità.
Il secondo. Vivi
Nonostante gli errori commessi, devi continuare a vivere. Vivere in modo tale che la vita porti piacere, felicità, gioia. Per vivere in piena forza. Continuando a dare al mondo tutto il bene che puoi dargli. Se continui a soffrire di colpa, sarà impossibile correggere l'errore. Semplicemente non hai abbastanza forza per continuare a vivere e provare a correggere la situazione.
Il terzo. Perdonati
Il più difficile, ma anche il più necessario. Devi perdonare te stesso. Bisogna accettare il fatto che sei perdonato, come qualsiasi mortale in questo mondo.
Ricordi i momenti della tua vita in cui hai perdonato un'altra persona? Con tutto il mio cuore, con un cuore puro. Ricorda questa esperienza e applicala a te stesso. Tu, come qualsiasi altra persona, meriti comprensione, calore. E perdono. Ponetevi una domanda: se non fossi me stesso, ma una persona diversa (la mia ragazza, collega, conoscente), mi perdonerei? Se fossi Dio, mi perdonerei? Sì. Si sarebbe perdonato. Fallo.
Quarto. Sopravvalutare le dimensioni della colpa
Sei davvero responsabile? Ne sei sicuro? Forse un senso di colpa è sorto in te, perché l'hai imparato, e gli stereotipi, gli atteggiamenti, le visioni aliene di altre persone ti stanno dicendo. Forse, "cosa essere, non essere evitato", e tutto doveva accadere mentre accadeva. Forse sei solo uno dei colpevoli e stai cercando di mettere tutto su te stesso. Non esiste una risposta corretta a queste domande. Come rispondere è una tua decisione personale.