Si ritiene che con l'età una persona perde la sua acutezza mentale. Ma se mantieni costantemente le tue capacità mentali "in forma", questo può essere evitato. Ad esempio, fai semplici esercizi "in mezzo". Consentiranno alle cellule nervose nel cervello di rimanere giovani e in salute per lungo tempo.
Manuale di istruzioni
1
Quando fai le tue solite attività quotidiane (vestiti, muoviti nella stanza, fai una doccia), prova a farle ad occhi chiusi: questo consentirà ad altri sensi di impegnarsi nel lavoro attivo.
2
Almeno alcune azioni durante il giorno dovrebbero essere eseguite con una mano "non guida": se sei destrorso, prova a scrivere qualche riga con la mano sinistra, tieni uno spazzolino da denti in un cucchiaio. Se sei mancino, lascia lavorare la mano destra. Ciò costringerà i percorsi e la corteccia dell'emisfero opposto del cervello a svolgere un lavoro insolito, ampliando così le sue capacità.
3
Eseguendo vari calcoli, non usare una calcolatrice, se possibile, fai calcoli nella mente.
4
Trova un uso insolito per cose familiari. Puoi farlo mentalmente o puoi dare vita alle tue idee, quindi riempirai anche il tuo "ambiente" di insolite cose creative.
5
Cerca di fare le solite cose in modi insoliti: comunica per un po 'con il bambino usando i gesti, senza parole; guardare uno spettacolo televisivo o un film, dopo aver disattivato il suono - gesti ed espressioni facciali cercano di capire di cosa si tratta.
6
Impara a giocare a giochi che richiedono lo sviluppo di strategie (poker, scacchi).
7
Sperimenta in cucina: non seguire le ricette già pronte, inventarle tu stesso, provare combinazioni insolite e insolite di prodotti, almeno a volte.
8
Cambia periodicamente il tuo stile di abbigliamento, perché è noto che il senso di sé di una persona (specialmente una donna) cambia a seconda di ciò che indossa.