Alexithymia è il nome di una condizione in cui una persona ha difficoltà a nominare le proprie emozioni. Allo stesso tempo, anche il livello di sensazioni tattili e la capacità di fantasticare sono ridotti.
Manuale di istruzioni
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Un ottimo modo per evitare l'alessitimia è quello di immergere una persona nella creatività. Varie attività, come l'arte, il canto e la danza, possono condurre una persona fuori da uno stato di incertezza emotiva.
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Affrontare l'alessitimia aiuterà anche la comunicazione costante con bambini e adulti. Per comprendere meglio le tue condizioni, si consiglia di comunicare più spesso con i colleghi. Questo può fornire una base per l'analisi della propria vita e delle proprie azioni. La riflessione aiuterà a far emergere i sentimenti.
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Per non sembrare impassibile, cerca di intrattenere conversazioni amichevoli con le persone vicine. Spesso sii interessato a ciò che prima ti sembrava indifferente. Ad esempio, chiedi ai membri della famiglia come sta andando il loro lavoro sul lavoro o a scuola.
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Trovare una caratterizzazione verbale del tuo stato emotivo può aiutare la letteratura classica. Tutti gli stati mentali delle persone sono stati spiegati a lungo e molte volte nei libri più famosi: Guerra e Pace, Demoni, Adolescenza, Crimine e Punizione. Il cinema antico e moderno contiene anche molte descrizioni di vita che possono aiutarti a capire la tua condizione.