La passione per i giochi per computer può trasformarsi in dipendenza e portare molte conseguenze indesiderabili. Alcune persone potrebbero semplicemente dire basta e la loro brama di giochi svanirà nel tempo. Altri potrebbero aver bisogno dell'aiuto di specialisti (psicologi). In tali situazioni, l'aiuto dei propri cari è sicuramente inestimabile, tuttavia, puoi provare a far fronte a questo problema da solo.
Manuale di istruzioni
1
Il primo passo decisivo per te sarà la rimozione di tutti i giochi, anche dei solitari e di vari indovinelli dal tuo computer. Invia al carrello anche tutti i collegamenti dannosi, tutti i segnalibri sul gioco.
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Quando cerchi informazioni su Internet su molti siti, puoi imbatterti nella pubblicità sui giochi per computer. Cerca di concentrarti solo su ciò di cui hai bisogno e non distrarti. Forse ha senso installare i cosiddetti "tagli di banner", ovviamente, questo non risolverà completamente il problema, ma parte della pubblicità di gioco si nasconderà.
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Trasferisci la tua attenzione dal mondo virtuale a quello reale. Puoi iniziare con le solite brevi passeggiate, shopping, escursioni nella natura. Sii più pubblico, cammina, vai in bici.
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Ricorda i principali valori della vita: famiglia, amici. Forse è per loro, cambiare il tuo stile di vita. Incontra gli amici più spesso, rilassati con la famiglia, i bambini. Pensa al fatto che invece di giocare su un computer, puoi leggere una fiaba a tuo figlio, raccogliere puzzle con lui, guardare un cartone animato o renderlo qualcosa di dolce.
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Dicono che un cuneo viene eliminato dal cuneo. Per sbarazzarsi di una dipendenza, è possibile passare a un'altra, più sicura e più utile. Inizia a disegnare, lasciati trasportare da quilling, raccogliendo le inezie. Pensa alle tue preferenze musicali, inizia a suonare la chitarra o qualche altro strumento, iscriviti per ballare, padroneggia l'arte della fotografia.
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Impara a controllarti. Devi capire chiaramente cosa ti aspetti da te stesso e cosa vuoi ottenere nella vita. Se hai voglia di giocare, prova a dire chiaramente e con fermezza di no a te stesso.
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Descrivi la tua giornata in punti: cosa devi fare, dove andare, chi visitare. Non lasciarti il tempo libero. E se ce n'è uno, spendilo con beneficio per te o la tua famiglia. Vai al parco, al cinema, al teatro o cucina qualcosa di delizioso per i tuoi amici o la tua famiglia.
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Abbi cura della tua salute. Iscriviti per una palestra, piscina o massaggio. Quindi puoi alleviare lo stress e sfuggire alle idee ossessive sui giochi. In casi estremi, consultare uno psicologo. Ti aiuterà a far fronte a questa dipendenza e a sentirti libero dalla virtualità.