La maggior parte delle persone nel mondo moderno hanno costantemente fretta da qualche parte, si caricano di azioni infinite, vivono a un certo ritmo. Un tale "tapis roulant" richiede molta energia. E per non toglierla, devi imparare a sopravvivere.
Manuale di istruzioni
1
Cerca di non soccombere allo stress psicologico. Il ritmo frenetico dell'esistenza fornisce alla maggior parte delle persone stress e talvolta provoca persino apatia. Problemi costanti e la loro soluzione li fa girare "come uno scoiattolo in una ruota". Pertanto, se noti l'irritabilità senza un motivo, la possibilità di urlare a qualcuno in giro per un motivo insignificante, inizia a prendere provvedimenti per salvare i nervi. Hai solo bisogno di una vacanza o almeno un giorno libero. Dormi abbastanza, vai al mare, ascolta musica calma, metti in sicurezza una società piacevole. Tale interruzione metterà in ordine le tue condizioni. E tornato al corso precedente della vita, non dimenticare di fare un respiro profondo quando sorgono situazioni nervose e contare fino a dieci. Questo metodo aiuterà a non rompersi a causa di sciocchezze.
2
Conduci uno stile di vita sano. La corsa mattutina, l'indurimento, la ricarica ti aiuteranno a rimanere attivo e non sporgere sulle sciocchezze. Il corpo deve abituarsi a un certo regime. Inoltre, rallegrandoti al mattino, "catturi" un atteggiamento positivo per l'intera giornata. Puoi anche usare la palestra regolarmente. Ciò rafforzerà le tue condizioni fisiche. Se improvvisamente non ti senti bene, non chiudere gli occhi su questo fatto, pensando che la malattia si risolverà da sola. Una visita tempestiva da un medico proteggerà dalle spiacevoli conseguenze di qualsiasi malattia. E ancora meglio, almeno occasionalmente, sottoporsi a esami medici preventivi.
3
Fai attenzione al cibo. Sfortunatamente, un impiego costante consente a una persona moderna di allocare il tempo solo per uno spuntino composto da alimenti a cottura rapida. Tale abbandono della dieta non porterà a nulla di buono. Pertanto, prestare adeguata attenzione a colazione e pranzo. Non cenare non farà male. Rendi una regola mangiare in tempo e solo cibi sani.
4
Non ignorare il sonno e il riposo. Ad esempio, se sei spesso disturbato dalle chiamate notturne, spegni il telefono. Oppure avvia un secondo dispositivo, progettato per persone molto vicine. Se assolutamente necessario, possono raggiungerti. E risolvi tutti i problemi di lavoro solo di giorno. Il riposo, a sua volta, può essere attivo. Incontro con gli amici, visita, all'aperto, ecc. - Tutto ciò darà piacere e distrazione dal lavoro quotidiano.
5
Non dimenticare di sentimenti ed emozioni. Decorano la vita e ti fanno dimenticare molti problemi. Ad esempio, innamorarsi. Sicuramente tra le persone intorno a te troverai un oggetto a cui sei parziale. Il grigio dei giorni monotoni scomparirà immediatamente. Sarà sostituito da un'ondata di forza ed energia. Quindi, puoi guardare il mondo moderno con occhi diversi, più allegramente.