Il risentimento è una sensazione ossessiva che influisce negativamente per la maggior parte su coloro che la sperimentano. Far fronte a questo non è facile e a volte una persona non è in grado di controllare se stesso e le sue emozioni.
Il risentimento è un'arma mortale per l'anima, perché senza capirlo, lo abbiamo letteralmente ferito, distruggendolo. Come si manifesta il risentimento. Il risentimento può verificarsi in vari modi. Le persone iniziano a tacere o piangere, a immergersi in se stesse, nervose, arrabbiate. In ogni caso, una persona deve essere consapevole che nulla può essere modificato da questo. E l'autore del reato troverà sempre un modo per giustificarsi per mettersi alla luce migliore. Il risentimento per le azioni degli altri è una reazione difensiva del corpo a fattori esterni che una persona considera errati.
Il risentimento è dannoso per l'autostima. Con questo cerchi involontariamente di rimuovere lo stress psicologico e lo stress in modo da non sprofondare sul fondo. Come sbarazzarsi del risentimento. Per prima cosa devi descrivere tutto ciò che è memorizzato dentro di te durante un insulto. Cosa hai pensato, come ti sei comportato. Scrivi tutto su un foglio di carta bianco senza perdere il minimo dettaglio, quindi strappa il foglio e brucia tutto. Lavare le ceneri nel water o gettarle nella spazzatura. Quali sentimenti sono stati causati dall'autore del reato. Eri spaventato? Ti sei sentito senza speranza o odioso?
Analizza attentamente tutto questo, risolvi te stesso. Immagina come pensi che l'autore del reato avrebbe dovuto agire in modo tale da appianare la sua colpa. Dimentica la non particella. Ad esempio, "ha bisogno di parlare a cuore a cuore con me e capirlo." Rispondi alle domande: Perché una persona ha agito in questo modo? Cosa ho fatto di sbagliato? Cosa ha influenzato? Non c'è bisogno di giustificare nessuno, sii onesto con te stesso. Conosceva le mie aspettative? Cosa mi aspettavo da lui? Merito un simile comportamento nei miei confronti? Cosa potrebbe influenzare la situazione?
Devi lasciar andare questo sentimento, perché ti uccide e ti distrugge dall'interno. Non appena rilasci tutto, diventerà molto più facile per te continuare a vivere.