La società definisce i pessimisti come persone che vedono tutto intorno a loro in nero. Per qualche ragione, è più facile per loro vedere la manifestazione negativa degli eventi e preoccuparsene. Alcuni lo considerano un tratto caratteriale e in medicina questa condizione è chiamata "distimia". Si scopre che un tale stato può e deve essere combattuto.
Manuale di istruzioni
1
Trova le radici del tuo pessimismo. Queste possono essere le ragioni associate a un'infanzia difficile, l'influenza di genitori pessimisti o una lunga comunicazione con persone che soffrono di depressione. Forse tutti i tuoi amici ti considerano un pessimista? Se nella tua vita si è verificato uno dei casi precedenti e non vuoi più essere un pessimista, smetti di sentirti dispiaciuto per te stesso e abbi cura di te.
2
Usa l'introspezione. Per fare ciò, tenere un diario personale e scrivere tutti i tuoi ragionamenti e conclusioni. Riconosci che una persona è una creatura che contribuisce alla vita, alla nascita, allo sviluppo e alla crescita. Presta attenzione ai bambini. Se tutto è in ordine, stanno sorridendo. Ma un sorriso sincero è caratteristico non solo dei bambini, ma anche degli adulti. Analizza un paio di pensieri: "Sono nato. Perché?" e "Ho già vinto perché sono nato". È curioso che la possibilità di nascere da una persona sia una su trecentomila miliardi, quindi non dovresti perdere tempo. È tempo di realizzare i tuoi sogni.
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Smetti di pianificare un risultato negativo dei tuoi affari. Vieni con una manovra di distrazione. Può essere qualsiasi soggetto, frase o colore che ti ferma. Quindi sorridi e pensa che le cose possano andare diversamente. Ricorda che anche l'esperienza negativa è esperienza. A volte, a causa di una valutazione errata degli eventi, una persona può prendere il vero bene per il male.
4
Sii soddisfatto di te stesso. I tuoi pensieri dovrebbero guadagnare verso l'autostima. Comprendi e realizza che esiste una relazione diretta: sono soddisfatto di me stesso - Sono soddisfatto della mia vita. Ogni giorno disegna un'immagine di te stesso che vorresti diventare. Cerca di concentrarti su quelle qualità di carattere che ti piacciono e che vorresti in te stesso. Allo stesso tempo, prova a comportarti in base all'immagine disegnata.