Fiducia in se stessi, fiducia nei propri punti di forza e attitudine alla vita si formano in una persona fin dall'infanzia. In una famiglia in cui i genitori hanno scarsa autostima, in cui hanno un atteggiamento passivo nei confronti della vita, è improbabile che il bambino cresca una persona sicura, ottimista e socialmente di successo. Come imparare a credere nella propria forza e non avere paura delle difficoltà?
Manuale di istruzioni
1
Per guadagnare sicurezza, assicurati di iniziare a trattarti bene. Ama te stesso e aumenta la tua autostima in ogni modo.
2
Inizia ad accettarti come sei. Presta attenzione agli altri: in qualche modo possono essere migliori di te, ma non in tutto. Hai anche qualcosa di cui essere orgogliosi e cosa valorizzare in te stesso. Cerca di essere onesto con te stesso e gli altri. Valuta adeguatamente i tuoi punti di forza e di debolezza. Ricorda che sono parte integrante della tua personalità.
3
Scrivi su un pezzo di carta tutti i tuoi principali vantaggi e porta con te questo elenco. Quando trovi di nuovo un attacco di insicurezza e la tua autostima è a rischio, rileggi l'elenco: sarà sicuramente più facile per te.
4
Dai un'occhiata più da vicino a come si comportano le persone sicure del tuo ambiente. Esercitati da solo con te stesso per imitarli: voce, postura, andatura, comportamento.
5
Prova a fare di più per le persone intorno a te. Aiuta una vicina anziana acquistando la spesa, consegnala a un mendicante. Nell'aiutare gli altri, una persona inizia a valutare se stessa e ciò che già ha di più.
6
Accetta la vita in tutta la sua diversità. Sii calmo su tutti gli alti e bassi, i problemi e i problemi. Valuta una situazione difficile e trova una via d'uscita, senza soccombere al panico e alla milza. Esprimi apertamente i tuoi sentimenti quando confermi la tua opinione o correttezza.
7
Impara a impostare piccoli compiti e risolverli, passa gradualmente a obiettivi più complessi e significativi. Raggiungere anche un piccolo obiettivo aiuta ad acquisire fiducia in se stessi.
8
Sorridi più spesso. Le risate fanno bene al tuo stato interno e alla salute generale. Non perdere il momento di ridere, incluso te stesso.
Consigli utili
Ricorda che il benessere esterno, la fiducia può essere artificiale e pretenzioso. Una persona può perdere denaro, lavoro, potere in qualsiasi momento. Cerca di essere una persona a tutti gli effetti, indipendentemente dal tuo benessere.