Se non sei mai arrossito in giro e senza, le tue mani non hanno tremato quando hai incontrato un imprevisto ostacolo alla vita, sei davvero fortunato. Ma molte persone sono naturalmente timide e timide, e questo spesso impedisce loro di comunicare e costruire pienamente la propria vita personale. Non ci sono ricette universali per superare l'imbarazzo, ma puoi provare a imparare come controllarti in modo che al momento sbagliato non ti riempia e dai il tuo imbarazzo con una mano tremante.
Manuale di istruzioni
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Sembra che una persona abbia un aspetto piacevole, sia facile e rilassata nella comunicazione, ma all'improvviso una parola pronunciata in modo disattento provoca in lui una sorta di emozioni guidate e un rossore luminoso gli riempie le guance. Potresti trovarti in una situazione in cui è difficile controllare la manifestazione di imbarazzo. Qualsiasi argomento che non ti lascia indifferente, sia che si tratti di una relazione intima o di una risposta del consiglio, ti mette in imbarazzo. E ora altri ti prendono in giro e inizi a sviluppare complessi e a sviluppare una paura della comunicazione. Come affrontare la manifestazione della sociofobia? Per fare questo, vale la pena riconoscere il tuo problema e combattere costantemente con i tuoi complessi.
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Per prima cosa, prova a studiare le sensazioni che ti arrivano prima di un'ondata di imbarazzo. Un leggero formicolio alle guance e idratazione degli occhi indicano che stai iniziando a arrossire. Capisci che ora un'ondata di imbarazzo ti inonderà il viso e questo ti renderà ancora più imbarazzato. Per uscire dal circolo vizioso di tali sensazioni, impara a superarle. Ad esempio, esprimi ad alta voce il motivo dell'imbarazzo, trova alcune frasi "di turno", adatte a qualsiasi situazione, per spiegare il tuo comportamento. Cerca di assicurarti che il tuo rossore sembra molto toccante e provoca solo emozioni positive negli altri.
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Ama te stesso, in particolare le manifestazioni del tuo personaggio. E non scusarti mai per il tuo rossore, ma piuttosto, prepara qualche arguzia contro qualcuno che, con una parola negligente o intenzionalmente, conoscendo le tue caratteristiche, provoca un impeto di imbarazzo in te. Nel tempo, diventerai una persona spiritosa incline all'autoironia. La tua autostima aumenterà senza dubbio. La cosa principale da ricordare è che il tuo imbarazzo non ha nulla a che fare con qualcosa di brutto. Questa è semplicemente una caratteristica fisiologica e mentale del tuo corpo.