Memoria e attenzione sono due doni inestimabili che una persona riceve alla nascita. Aiutano nella vita a navigare e ad adattarsi completamente. Nell'infanzia, la memoria è molto tenace e assorbe liberamente, come una spugna, una grande quantità di informazioni che si verificano fino a circa 25 anni. Nella sua giovinezza, una persona ha un'eccellente concentrazione di attenzione. Tuttavia, il tempo passa e il periodo inizia invariabilmente quando la memoria perde la sua elasticità e l'attenzione si disperde. Si scopre che esistono metodi e tecniche di allenamento speciali che aiuteranno a migliorare la memoria e l'attenzione.
Manuale di istruzioni
1
Utilizzare il metodo dell'associazione se è necessario ricordare numeri di telefono o date. Cioè, letteralmente correlare ogni cifra o gruppo di cifre con una data significativa, che in seguito aiuterà a ripristinare le informazioni.
2
Ricorda tutti gli eventi del giorno passato, e nei minimi dettagli, ripristinando la memoria di gesti, odori, timbro e stile dell'interlocutore. Se possibile, fallo regolarmente (ad esempio alla fine della giornata).
3
Rendi una regola imparare una quartina ogni giorno (di solito la mattina non c'è tempo, quindi è preferibile la sera). In primo luogo, contribuirà a migliorare la memoria e l'attenzione e, in secondo luogo, allargherà i propri orizzonti e diventerà dipendente dalla poesia.
4
Usa i trucchi della mnemonica. Ad esempio, da scuola molte persone ricordano la formula dell'acqua proprio per questo: "I miei stivali! Saltano la cenere-due-o" o il processo di diluizione dell'acido in acqua "Prima acqua, poi acido. Altrimenti, si verificherà un grosso problema". Puoi sempre pensare a una cosa del genere.
5
Write. Sono i cheat sheet che hanno imparato a riscrivere a scuola che rendono possibile ricordare bene. Ad esempio, scrivi un elenco di prodotti, parla, quindi rimuovilo e prova a fare acquisti senza di esso. Con un po 'di allenamento e un'adeguata concentrazione di attenzione, il successo può essere raggiunto.
6
Bison! È banale, ma è solo un normale inganno che aiuta ad allenare la tua memoria e sviluppa l'attenzione. Da dopo l'allenamento, la loro formazione quasi si interrompe, motivo per cui la gravità delle abilità acquisite in precedenza diminuisce.