I ricordi dolorosi non dovrebbero trasformarsi in un'ossessione. Se senti di essere bloccato nel passato, allora è il momento di esercitare determinati punti di forza per non annoiarti e tristi in questa palude senza fine.
Come a volte vuoi buttare via alcuni ricordi dolorosi del passato dalla vita. Tuttavia, invadono "il trapano", costringendoli a tornare all'esperienza traumatica vissuta ancora e ancora. Quindi gradualmente una persona inizia a vivere nel passato, il presente è visto in una luce nera, sembra che non ci sarà nulla di buono nella vita.
Nella maggior parte dei casi, questa condizione è caratteristica delle persone che hanno perso i loro cari. Cominciano a rimanere bloccati nel tragico momento e sentono la loro inutilità e insensatezza dell'esistenza in questo mondo. Tuttavia, devi capire che nulla nella vita accade proprio così. La pesante esperienza psicologica della perdita è data all'individuo, paradossalmente come sembra, per guarire e rivalutare i valori.
I modi principali per rilasciare le memorie includono quanto segue:
- metti tutte le cose della persona che ti ha lasciato in una scatola e nasconditi da qualche parte lontano;
- effettuare riparazioni in soggiorno;
- Trova il tuo passatempo preferito che ti distrae dai pensieri tristi.
- visitare uno psicologo;
- fare auto-allenamento per ottenere un pensiero positivo.
L'esperienza di perdite e ricordi del passato è sempre traumatica. Sembra una palude viscosa, in cui la cosa più importante è non impantanarsi.