Viviamo in un ritmo frenetico e siamo costretti ad adattarci ad esso, ma vogliamo dormire abbastanza, rimanere svegli tutto il giorno, trascorrere del tempo con gli amici, gli hobby, la famiglia. In effetti, tutto è diverso. Ci alziamo con la forza, andiamo al lavoro o studiamo, ci sediamo per ore su Internet e la sera ci rendiamo conto che la giornata è stata sprecata. Come imparare a gestire il tuo tempo?
Manuale di istruzioni
1
Molti hanno sentito che tutte le cose devono essere fatte al mattino. È così. Non rimandare le attività a pranzo o alla sera. Fai subito il lavoro. Inizia con gli esercizi più difficili, passa gradualmente a quelli più semplici. Se c'è troppo duro lavoro, alternare compiti difficili con quelli leggeri. Fai delle piccole pause.
2
Per fare più lavoro, vai a letto e alzati prima. Tuttavia, non pensare che se ti siedi prima delle due di notte e ti alzi alle 6-7, avrai più tempo. Pertanto, vorrai dormire tutto il giorno e lavorare, se inizia ad andare avanti, sarà molto lento, poiché non vi è alcuna garanzia che tu possa concentrarti.
3
Non abbiate fretta di pianificare immediatamente. Ti seguo. Durante la settimana, annota tutto quello che hai fatto e quanto tempo hai trascorso su di esso. Dopo questo periodo, sarai in grado di valutare l'efficacia delle tue attività. Se trascorri del tempo facendo un lavoro utile, devi solo organizzare il tuo lavoro. Se passi ore a guardare la TV o a giocare al computer, devi riconsiderare completamente le tue priorità.
4
Una volta evidenziate le attività principali e secondarie delle normali attività, pianificare un programma per il giorno, la settimana e il mese. Inoltre, scrivi un piano di lavoro giornaliero per domani.
Presta attenzione
Se non sei abituato a pianificare le tue attività, ti sarà difficile lavorare con un programma limitato. Non impostare un quadro troppo stretto, soprattutto nei primi tempi. Valuta le tue capacità in modo realistico e non dimenticare un riposo efficace e un buon sonno.
Consigli utili
È innegabile che i social network facciano parte della nostra vita. Concedi loro il tempo, ad esempio due ore: dalle 19 alle 21. Quindi uscire da loro. Per rimanere in contatto con gli amici (in caso di problemi importanti), attiva la notifica nel social network.