La depressione e lo stress sono condizioni terribili, in cui si desidera sedersi a casa in uno splendido isolamento e arrabbiarsi con il mondo intero.
Ma non affrettarti a liberarti della depressione con l'aiuto delle pillole, perché ci sono metodi naturali più efficaci!
1. Un dolce sogno.
La mancanza di sonno (e soprattutto cronica) mina il nostro sistema nervoso, rendendoci estremamente vulnerabili allo stress e al raffreddore comune. Per dormire bene, assicurati di ventilare la camera da letto prima di andare a letto, procurati un comodo materasso semirigido e fai scorta di incenso "assonnato" (lavanda, calendula, origano).
2. Il profumo di cannella.
Questo aroma speziato è in grado di espellere la malinconia e la milza. Ha anche proprietà rilassanti e riscaldanti uniche, è in grado di creare un'atmosfera romantica.
3. Cachi.
Un ottimo rimedio per la milza stagionale. Questi frutti luminosi invariabilmente aumentano l'umore, saturando il nostro sistema nervoso con i nutrienti necessari (potenti antiossidanti e microelementi utili).
4. Il gatto.
Questo dolce e soffice animale domestico è anche un magnifico antidepressivo. Secondo recenti studi, le fusa feline hanno un pronunciato effetto rilassante e calmante.
5. Pratica yoga chiamata "Saluto al sole".
Questa antica pratica, se eseguita correttamente (cioè, consapevolmente, uniformemente e lentamente) riempie tutto il nostro corpo di magica energia di guarigione.
6. Shopping.
L'acquisto di piccole cose carine invariabilmente aumenta l'umore anche nei giorni più nuvolosi e piovosi. E non dimenticare di farti piacere con gelato o cioccolato!
7. Massaggio e sesso.
Questo corso di recupero sessuale è progettato per attivare rapidamente le difese di qualsiasi organismo, perché l'amore e l'affetto fanno veri miracoli!