Ogni persona nella sua vita si trova ripetutamente di fronte alla necessità di adattarsi. Affinché il processo di adattamento proceda con successo, è necessario comprendere l'essenza di questo processo e disporre di strategie di adattamento diverse.
L'adattamento è il processo di interazione dell'organismo con l'ambiente, a seguito del quale l'organismo, l'ambiente o entrambi cambiano e acquisiscono nuove proprietà.
In psicologia, è consuetudine parlare di adattamento sociale o adattamento psicologico. L'adattamento sia sociale che psicologico descrive il processo di interazione dell'individuo con l'ambiente sociale.
Parlando di adattamento psicologico, intendiamo l'interazione di una persona con se stesso, con il suo ambiente immediato (parenti, amici, colleghi) e con un'ampia società rappresentata da istituzioni sociali (stato, sistemi educativi e sanitari, chiesa e altri).
Le caratteristiche dell'adattamento sociale sono tali che una persona - una persona - può influenzare l'ambiente, cambiarlo. Ad esempio, diventando leader in un nuovo gruppo, una persona può creare nuove regole per tutte le persone in esso contenute. Un altro esempio di cambiamento nell'ambiente sotto l'influenza di una persona è il meccanismo dell'infezione emotiva. Mostrando vividamente le sue emozioni, una persona infetta gli altri con loro, e ora - l'ambiente è già cambiato.
L'adattamento è un processo in corso. È impossibile raggiungere una volta per tutte uno stato di adattabilità e congelarci. E l'uomo stesso e il suo ambiente sociale sono in continua evoluzione. Gli individui devono adattarsi costantemente a questi cambiamenti.
Le strategie di adattamento più efficaci sono due:
- Cambia te stesso in conformità con i requisiti dell'ambiente, adattamento all'ambiente.
- Cambiare l'ambiente per i tuoi desideri, obiettivi, abilità. Influenza attiva su altre persone.
Situazioni diverse richiedono strategie di adattamento diverse. La cosa principale è la flessibilità nel loro uso. È importante disporre di un ampio arsenale di strategie, selezionandole in base alla situazione attuale.