Alcune persone hanno paura di perdere i propri cari. E a volte questa sensazione diventa una fobia che interferisce con una vita normale. Paradossalmente, più una persona ha paura di perdere una persona cara, maggiore è la probabilità che ciò accada effettivamente. I tentativi di mantenere una persona cara molto spesso portano alla separazione.
Manuale di istruzioni
1
Molto spesso, la paura di perdere una persona cara nasce da una bassa autostima. Alcune persone pensano di non essere necessarie, che possono andarsene in qualsiasi momento. Pertanto, prima di tutto, impegnati ad aumentare la tua autostima. Cerca sempre di imparare qualcosa di nuovo, impara qualcosa. Anche se queste sono sciocchezze che non ti sono utili nella vita. Inizia a imparare una nuova lingua, iscriviti ai corsi di yoga, leggi nuovi libri. Una persona che conduce una vita interessante e diversificata è interessante per molti. Ciò significa che ha paura di perderlo.
2
Impara ad amare te stesso. Non per qualcosa, ma proprio così. Fai qualcosa per te ogni giorno, qualcosa che ti farà piacere. Assicurati di fare sport. Andare in palestra, in piscina, fare ginnastica a casa o semplicemente fare escursioni. Il tuo corpo dovrebbe essere sempre in buona forma. Sì, e lo sport in sé migliora notevolmente l'umore.
3
Regola la tua immagine. Cambia la tua pettinatura, compra qualcosa di nuovo dai tuoi vestiti, tingiti i capelli. Una persona che è soddisfatta del suo aspetto evoca simpatia tra gli altri. Non è necessario apportare modifiche fondamentali. A volte l'acquisizione di una nuova sciarpa da sola aumenta l'umore e migliora l'autostima.
4
Pensa in anticipo come ti comporterai se una persona cara ti lascia. Renditi conto che non accadrà nulla di catastrofico, la vita non finirà. Potrai anche incontrare amici, fare le faccende domestiche, fare shopping e bere un caffè al mattino. Forse ti sentirai anche meglio senza la presenza di questa persona. Le restrizioni scompariranno, diventerai più libero. Quando ti rendi conto di ciò, la paura della perdita diminuirà.
5
Non cercare di legare una persona cara a te stesso, non tenerlo al guinzaglio. Meno si tenta di legare qualcuno a te stesso, più è probabile che questa persona non ti lascerà. Il quadro e le restrizioni spesso causano un solo desiderio: liberarsene.