La paura è parte integrante della vita. La paura è perfettamente normale. Ma non lasciare che la paura ti prenda il sopravvento. Per creare e rafforzare il sistema nervoso ad alto livello, dovresti ricordare 7 semplici regole.
Manuale di istruzioni
1
Non evitare la paura
Comprendilo e percepiscilo solo come un sentimento naturale. Analizza le tue paure e concludi che non sei tenuto a soccombere ad esse. Pensa a loro come a un film che hai visto di recente. Ciò che guardi sullo schermo non esiste nella vita. La paura andrà e verrà proprio come i fotogrammi del film.
2
Non vivere nel passato
Sappi che non è mai troppo tardi per ricominciare. Ma per questo è necessario lasciar andare il passato con risentimento e sentimenti. Lascia solo bei ricordi e inizia a vivere oggi.
3
Non simpatizzare e non risparmiarti
Autocommiserazione, vari rancori ti incoraggiano a camminare in un cerchio, per poi tornare ancora e ancora agli stessi pensieri negativi. Gli scienziati hanno dimostrato che le lamentele trattenute nell'anima per anni possono portare al cancro. Pertanto, è sciocco punirti se qualcuno ti ha offeso una volta.
4
Lascia andare il passato con il perdono
Il perdono è un addio. Addio a vari insulti ed esperienze. Addio all'evento nel suo insieme. Al contrario, la non perdonazione può portare all'inizio di un'attività distruttiva dentro di te - per anni accumulando pensieri negativi, di conseguenza, si rivolgono contro te stesso.
5
Non rimanere impiccato in cattivi pensieri
Prova a pensare e dire che tutto nella tua vita è meraviglioso. Dirigi i tuoi pensieri in una direzione positiva. Pianifica tutte le attività che puoi ogni giorno. Lascia il tempo di rilassarti con un libro o di guardare un buon film. Incontra amici, visita parenti.
6
Aiuta gli altri e vedrai che diventa più facile per te e l'anima è piena di luce.
7
Nonostante tu ti senta, tieni la testa alta e comportati come se tutto andasse bene per te.