Le dipendenze ci impediscono di guadagnare la libertà. Si avvicinano, non permettendo a una persona di mostrare la propria volontà e compiere azioni indipendenti. La coscienza della tua dipendenza da qualcosa è il primo passo per liberartene.
Ne avrai bisogno
Capacità di rilassarsi, opinione personale, capacità di comprendere se stessi, coraggio, fermezza nel processo decisionale
Manuale di istruzioni
1
Comprendi te stesso. Indica chiaramente il tuo problema. Sii consapevole della tua dipendenza. Comprendere questo fatto ti darà la possibilità di liberarti dalla necessità di obbedire. Inoltre, in questo modo puoi escogitare un piano d'azione per sbarazzarti della tua dipendenza, che ti impedisce di vivere.
2
Fai tutto il necessario per non essere finanziariamente dipendente. Questo ti darà l'opportunità di prendere tutte le decisioni importanti da solo, senza sottomettersi alla volontà degli altri. Inoltre, l'indipendenza finanziaria renderà la tua vita quotidiana più comoda. Deciderai gli affari correnti e le questioni interne come ritieni opportuno. Per fare questo, trova un lavoro in grado di fornirti un reddito costante e sufficiente.
3
Smetti di prestare troppa attenzione alle opinioni degli altri. Consentire solo un'opportunità teorica di tenerne conto. Attua le tue decisioni, anche se contrastano con l'opinione della maggioranza. La dipendenza dalle opinioni della folla ti priva di personalità. Ricorda che la tua vita è solo affar tuo. Nessuno può sapere meglio di te di cosa hai esattamente bisogno.
4
Sbarazzarsi di cattive abitudini. Smettere di fumare, bere eccessivo di alcol, droghe ti darà fiducia in te stesso. Tale atto aumenterà la tua autostima e aggiungerà rispetto di sé. Inoltre, avrai molto tempo aggiuntivo che puoi utilizzare per un ulteriore miglioramento personale. Fai ciò che ami, concediti di spendere tempo e denaro per i tuoi hobby. Tutto ciò porterà a nuove conoscenze, un'altra cerchia di amici e ti permetterà di incontrare persone affini.
5
Non permettere a te stesso di dipendere dall'amicizia o dall'amore di un'altra persona. Sviluppare l'autosufficienza. Essere lontani da una persona vicino a te, non permettere condizioni stressanti. Questo non aiuterà a correggere la situazione, ma danneggerà solo la tua salute mentale e fisica. Dare la separazione per scontato. Di 'a te stesso che passerà un certo tempo e ti incontrerai di nuovo. Distraiti con altri problemi, gestisci la loro soluzione.
6
Impara a rilassarti quando ne hai bisogno. Cerca nel mondo circostante sempre più nuove sfaccettature. Impara a vedere la bellezza che ti circonda. Scopri diversi modi per rilassarti. Può essere la tua musica preferita, esercizi di respirazione o auto-allenamento. La cosa principale è che puoi tenere le tue emozioni sotto controllo e non soccombere alle provocazioni negative degli altri. Tale addestramento ti permetterà di coltivare l'autodisciplina e in futuro di non soccombere alle dipendenze.