Forse per alcuni sarà una notizia inaspettata, ma tutti i nostri problemi nella vita provengono dal nostro subconscio. La barra nera è nella nostra, o meglio nella tua testa. Dopotutto, i pensieri sono materiali e i desideri correttamente formulati tendono a avverarsi. Pertanto, è così importante stabilire l'armonia interiore.
Naturalmente, tutti questi atteggiamenti errati che portiamo con noi e proiettiamo così attivamente nella vita sono apparsi dal nulla. Si accumulano da anni, a partire dalla prima infanzia. Lesioni psicologiche e rimostranze non passano inosservate. Si stabiliscono nel nostro subconscio, come polvere sui mobili, e non ci permettono di respirare normalmente, inquinando il mondo che ci circonda. I pensieri tossici avvelenano le nostre vite. Oggi esamineremo alcune tecniche di base su come stabilire l'armonia interiore e sbarazzarci dei pensieri deprimenti.
Sii onesto con te stesso
Non sarai in grado di diventare felice e raggiungere i tuoi obiettivi se sostituisci i tuoi veri bisogni con concetti sociali. Vuoi sposarti? È davvero questo il tuo desiderio. O è imposto dalla società. Perché l'età è così “non decente”, convivere solo un uomo e una donna è sbagliato. In questo caso, si verifica una dissonanza della personalità. Il mondo interiore sente la differenza tra ciò che voglio e ciò che la società richiede. Non mentire a te stesso. Non calpestare i tuoi desideri e il tuo conforto. Resta da solo con te stesso e fai l'introspezione. Esplora te stesso, il tuo mondo interiore, senza illusioni. Capisci cosa vuoi veramente. Senti le emozioni che proverai quando otterrai ciò che desideri.
Credi in te stesso
Ama te stesso, valorizza te stesso. Chi se non tu? Come credere in te stesso? Trova le tue qualità positive e inizia ogni mattina elencandole davanti allo specchio. "Sì, sono intelligente e bella. E ciò che i miei occhi sono senza fondo! E ieri ho preparato una cena meravigliosa - non peggio degli chef professionisti." Non soffermarsi sui fallimenti. Tutti noi nella vita di volta in volta siamo sconfitti in qualsiasi attività commerciale. Ma alcuni possono analizzare la situazione e andare avanti con una lezione. E altri sono ossessionati dal male e hanno paura di andare avanti. A quale categoria appartieni? Riconosci la tua unicità. Se hai un po 'di "scorza" in apparenza (non siamo tutti perfetti), adorali.
Valuta te stesso
Dai priorità ai tuoi bisogni e desideri. Comprendi che la tua famiglia ha bisogno, prima di tutto, di una madre, moglie felice. Quando i tuoi bisogni saranno soddisfatti, darai molta più felicità agli altri. Ricorda: puoi prenderti cura di te, amato, non a danno degli altri, ma anche a loro vantaggio.
Connettiti con le persone giuste
Elimina le persone tossiche dal tuo ambiente. Coloro che ti "avvelenano" ogni giorno con la loro piccola goccia di veleno. Analizza l'ambiente circostante. Se tra i tuoi amici e parenti c'è una persona che: ti manipola, piange costantemente, dimostra i suoi problemi in modo che si sentano dispiaciuti per lui - questa è una persona tossica. Qualcosa non sempre si adatta a queste persone, sono egoisti e invidiosi e non sono mai colpevoli dei loro problemi. Scappa da queste persone!
Se la comunicazione con una persona simile non può essere evitata, almeno ridurla al minimo e rispettare le seguenti raccomandazioni:
- Impara a dire di no a lui;
- Non lasciargli prendere i suoi problemi e risolverli;
- Allontanati dai suoi problemi. Non lasciarli passare attraverso di te. Traduci gli argomenti di conversazione in più positivi;
- Non tollerare la situazione se vuoi uscirne.
La comunicazione con persone tossiche è pericolosa perché sei esposto a emozioni negative. E gradualmente questo stato ti “succhia”. Non noterai come il tuo stato allegro cambierà sempre più spesso. Alla fine, potresti essere scoraggiato.
Goditi quello che hai
Spesso ci sembra che per la felicità non ci siano abbastanza dettagli. Ad esempio, in questo momento sarò promosso al lavoro e sarò felice. Qui i bambini crescono, poi vivrò. Oh, avrei una macchina, come un vicino, e poi sarò sicuramente il più felice. Ma cosa alla fine? La vita passa. Ed è davvero il tuo obiettivo e il desiderio che i bambini crescano? Hai un ufficio separato al lavoro? Goditi ciò che hai al momento. Sì, sforzati di aumentare al lavoro, desideri una vacanza sulla Costa Azzurra, ma non fare dell'obiettivo desiderato il significato assoluto della tua vita. Senti questo mondo. Rilassati e goditi ciò che hai.