Nel raggiungere qualsiasi obiettivo, metà del successo dipende dalla giusta motivazione. Puoi infinitamente voler perdere peso, ma ad un certo punto, ad esempio, sotto l'influenza di emozioni negative, c'è una rottura, un eccesso di cibo e un'inevitabile colpa.
Manuale di istruzioni
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Prima di iniziare una dieta, di solito sei ottimista. Hai studiato attentamente le recensioni di coloro che hanno perso peso, deciso il regime e la dieta e forse anche iscritto a un club sportivo per l'allenamento individuale. Poiché il processo di perdita di peso richiede stress fisico ed emotivo, un atteggiamento ottimista può essere distrutto da qualsiasi fastidio.
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Ad esempio, un'osservazione negativa di una persona cara sulla tua figura può provocare un attacco di eccesso di cibo. Per evitare ciò, dovresti iniziare a perdere peso con la giusta impostazione, focalizzata sulla valutazione interna dei risultati e non sull'esterno. Ogni chilogrammo perso dovrebbe essere importante per te. Pertanto, non è necessario perdere peso entro l'estate per avere un bell'aspetto in vacanza. O perdere peso in modo che il tuo partner sia meravigliato. L'essenza di questo atteggiamento è che devi amare te stesso, perdere peso ed essere bello per te stesso. Finché non ti ami, il tuo corpo non ti aiuterà. Al contrario, il subconscio sarà dominato dall'atteggiamento di non amare, indegno e quindi semplicemente non ti piace, il che significa che non c'è motivo di perdere peso.
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Devi iniziare con l'installazione dell'amore per te stesso, che implica prendersi cura della tua salute fisica e mentale. Quindi puoi lavorare direttamente con il programma giusto per il subconscio. È necessario non solo sintonizzarsi su un intenso lavoro sul proprio corpo, ma incorporare un potente programma nella propria mente subconscia che vi aiuterà a non rompere i momenti difficili.
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Quindi crea il tuo programma.
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Ricorda un'abilità che hai imparato facilmente e ti è piaciuta durante l'infanzia. Quindi rispondi alla domanda: perché l'hai fatto facilmente e con piacere? Ad esempio, hai imparato a leggere prima di andare a scuola. Perché l'hai fatto così facilmente? Molto probabilmente perché eri molto interessato e affascinante. Scrivi sul foglio la tua risposta a questa domanda. Nell'esempio sopra, sul foglio devi scrivere "interessante ed eccitante".
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Quindi, ricorda alcune abilità che hai imparato da adolescente. La domanda è la stessa: perché e perché l'hai padroneggiata facilmente? Ad esempio, hai imparato la pittura in una scuola d'arte. Perché ci sei andato? Forse perché i tuoi parenti più grandi erano professionalmente impegnati nel disegno, avevano successo e riconoscimento. Scrivi sul foglio la tua risposta a questa domanda. Nell'esempio sopra, sul foglio devi scrivere "prestigiosamente, puoi contare su fama e riconoscimento".
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Ora ricorda alcune abilità che hai imparato da adulto. La domanda è la stessa Ad esempio, hai imparato il design del computer. Perché l'hai fatto? Probabilmente perché questa abilità può portare denaro con un uso corretto. Scrivi la tua risposta alla domanda. Nell'esempio sopra, sul foglio puoi scrivere "redditizio, puoi farci soldi".
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Quindi, il seguente record si è rivelato: "interessante ed eccitante, prestigioso, puoi contare su fama e riconoscimento, redditizio, puoi farci soldi". Guarda il tuo volantino, contiene il più potente programma motivazionale per l'inconscio, che si basa sulle tue priorità di base.
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L'ultimo passo è rimasto. Hai bisogno del tuo desiderio di perdere peso per registrarti in questo programma. Secondo il programma dell'esempio precedente, si ottiene quanto segue. Perdere peso dovrebbe essere un processo divertente e interessante. Per garantire questo articolo, è possibile acquistare bilance intelligenti con un analizzatore di grasso, installare un'applicazione per il fitness sul telefono, acquistare un braccialetto fitness o un orologio intelligente.
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La perdita di peso dovrebbe contenere elementi di prestigio e riconoscimento. È possibile ottenere un abbonamento a una buona società sportiva. O crea il tuo blog e condividi i risultati del lavoro su te stesso, aiutando gli altri a perdere peso per creare il giusto ambiente psicologico.
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Perdere peso dovrebbe essere economicamente vantaggioso. Qui ci possono essere opzioni per fare soldi sul tuo blog, ottenere la professione di istruttore di fitness. Devi capire come puoi usare materialmente la tua perdita di peso e lavorare su te stesso.
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Ovviamente, avrai il tuo programma, che scriverai in conformità con il foglio completo. Quando la tua mente è motivata da benefici così potenti, presi dal subconscio, di perdere peso, sarà molto più facile per te aderire al regime e alla dieta, quindi i risultati non ci vorranno molto.
Presta attenzione
Tale programmazione può essere utilizzata non solo per la perdita di peso, ma è possibile supportarli con qualsiasi obiettivo.