Le emozioni non sono solo positive, il che rende la vita di una persona più facile e più felice, ma anche negativa. Rabbia, risentimento, disperazione, irritabilità, a volte trasformandosi in imprudente maleducazione. Una persona che è posseduta da emozioni negative spesso capisce che lo danneggia, vuole sinceramente sbarazzarsi di tali emozioni, vuole imparare a superarle, ma non sa come. Come superarli?
Manuale di istruzioni
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A volte sembra che la vita consista di una striscia nera, senza un singolo vuoto. Sia a lavoro che a casa ci sono continui problemi e problemi. È come se il mondo intero ti stesse prendendo in giro! In tali circostanze, anche una persona coraggiosa e volitiva può provare la disperazione - una delle emozioni negative più potenti e pericolose.
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Devi agire secondo il vecchio principio: "buttare giù un cuneo con un cuneo". Devi solo concentrarti e dire a te stesso: "Sì, mi sento male adesso. Ma un numero enorme di persone è molto peggio! In confronto, sono solo un favorito del destino!" Ricorda i casi che conosci per certo quando accadde una disgrazia terribile e irreparabile ai tuoi amici o conoscenti dei tuoi amici. Dai un'occhiata in giro: vedrai sia i disabili che gli anziani, con difficoltà a muoversi. Pensa: "Almeno sono sano e forte, e per questi poveri ogni movimento è un problema!"
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Il risentimento (specialmente malizioso, immeritato) provoca sempre dolore mentale. E per una persona impressionabile e vulnerabile, è una vera tortura, e talvolta non si placa nemmeno nel tempo! Queste persone, dopo molti anni in ogni dettaglio, ricordano l'insulto inflitto loro, sono tormentate e soffrono. Il modo migliore è schiacciare moralmente, distruggere l'autore del reato. Ispirati: solo le persone miserabili, invidiose, insignificanti, profondamente imperfette insultano e umiliano le altre persone. Essere offesi da un simile argomento è molto onore per lui. Non ne vale la pena.
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La rabbia a volte oscura la mente, priva una persona non solo di obiettività, ma anche dell'istinto elementare di autoconservazione. Può spingere all'atto più spensierato, inatteso e riprovevole. Ecco perché è molto pericoloso. Cosa fare? In nessun caso non accumularlo in te stesso, ma dare una distensione, ma sicuro, che non danneggerà nessuno! Ad esempio, nei salotti di molte società giapponesi, c'erano manichini che descrivevano in modo molto plausibile "grandi capi". E ogni dipendente, da un addetto alle pulizie a un dirigente, poteva battere liberamente e impunitamente questo manichino. Butta via la rabbia accumulata, per così dire.
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Tenendo conto delle realtà: puoi strappare un foglio di carta in piccoli pezzi, rompere una matita, "esprimere te stesso" con fermezza (è meglio dopo tutto in una squadra puramente maschile), tagliare un pugno sul tavolo dal profondo del tuo cuore. La cosa principale è che la rabbia non schizza su una persona particolare che si è presentata sotto una mano calda.