Alcuni credono che la pietà sia un sentimento nobile, basato sulla consapevolezza dei loro problemi, un destino ingiusto e il mondo che li circonda. Questa è una bugia La pietà è il riconoscimento di se stessi come una persona indifesa, debole, che dipende dall'ambiente e dalle sue circostanze.
Manuale di istruzioni
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La prima cosa per smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso è ammettere che hai un sentimento di pietà per te stesso e non nasconderlo. Questo è il passo più difficile sulla strada della liberazione dell'autocommiserazione, perché è molto difficile per noi ammettere i nostri lati negativi.
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Inoltre, al fine di sbarazzarsi di quel sentimento di autocommiserazione, è necessario tenere traccia di questo sentimento: in quali situazioni e per quali obiettivi si manifesta in te. Forse ti dispiace spesso per te stesso quando verrai castigato al lavoro. In effetti, non ha senso sentirsi dispiaciuto per te stesso qui: la situazione non cambierà, ma otterrai rapidamente odio per il lavoro.
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Una volta capito da dove proviene questa autocommiserazione, inizia a sostituirlo con altri sentimenti e pensieri: allegro e positivo. Ad esempio, se ti sembra che i parenti non apprezzino il tuo aiuto, e ti compatisci per tutto il tempo, allora pensa: sei una brava persona, fai molte cose buone per i tuoi cari, il che significa che hai grandi opportunità. E non sono assolutamente obbligati a risponderti allo stesso modo, li aiuti, perché li ami. Quando smetti di aspettare dalla tua famiglia una tempestosa gratitudine e li aiuti con tutto il cuore, inizieranno ad apprezzare te e le tue azioni.
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Per smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso, devi scrivere un reclamo su un pezzo di carta ogni volta che vuoi farlo. Leggilo come se non fosse tuo, ma appartiene a uno sconosciuto. Cerca di capire quali sentimenti provochi. Cosa vorresti dire a questa persona? In questo caso, devi essere sincero, non usare i normali sentimenti di simpatia, di 'quello che pensi davvero. Questo metodo ti permetterà di guardare te stesso di lato e capire quanto sia autocommiserante e deprimente.
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Quando smetti di sentirti dispiaciuto per te stesso, capirai quanto hai perso nella vita e quante opportunità hai trovato per il futuro.
Smetti di sentirti dispiaciuto per te stesso, crea la tua vita da solo!