La ricerca moderna mostra che anche relazioni stabili sono un prerequisito per la salute mentale e fisica. La soluzione ideale è quella di evitare persone scandalose, nervose, irascibili, di non comunicare con coloro che sono difficili per te come partner o interlocutore. Bene, se possibile, ma cosa succede se la persona in conflitto è il tuo collega o familiare?
Manuale di istruzioni
1
Quando possibile, evitare quelli che portano al disaccordo. Se hai opinioni diverse su politica, religione, letteratura o comportamento della gioventù moderna, non parlarne, se sei attratto da una tale conversazione e provochi fortemente, cerca di cambiare argomento o semplicemente lasciare le premesse, citando questioni urgenti.
2
Quando hai a che fare con una persona complessa in conflitto, non consolarti con l'illusione di poter cambiare qualcosa in lui, farlo guardare di lato, ascoltare le critiche. Tale tuo comportamento porterà solo a una reazione difensiva, e quindi a un'escalation di tensione. Lascia che viva la sua vita e vivi la tua da solo. Ricorda che non devi essere buono per tutti, essere amico di tutti o essere amato, mantieni la comunicazione al minimo e allontana il più possibile.
3
Mantieni la calma. Anche le persone amichevoli l'una con l'altra in una situazione stressante possono iniziare a urlare, agitando le braccia, reagendo troppo emotivamente alle cose di tutti i giorni. Se si accende anche, il conflitto non può essere evitato. Sfrutta le tue emozioni e mostra grande resistenza: questo sarà solo un vantaggio per te.
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Ascolta ciò che ti viene detto. Non interrompere l'interlocutore. Molti conflitti si sono verificati a causa del fatto che qualcuno ha trascurato questa regola. Anche se non sei d'accordo con qualcosa, ricorda che ascoltare l'oratore è una semplice regola di cortesia.
5
Cerca compromessi. Vai ai negoziati e credi che esista una soluzione adatta a tutti. Trovare qualcosa che soddisfi tutti è un compito per una mente flessibile e creativa, convincere te stesso e il tuo partner che siete i proprietari di tale mentalità e che il vostro desiderio di risolvere un problema porterà molto probabilmente alla sua soluzione, piacevole per entrambe le parti.
6
Cambia il linguaggio del corpo. Quando vedi una persona la cui comunicazione con te non provoca emozioni positive, di solito ti allontani da lui in ogni modo: piega le braccia sul petto, distogli lo sguardo ed evita di guardarlo. Tale comportamento può danneggiare inconsciamente il collega o la famiglia e quindi provocare un conflitto. Abbi cura di te - cerca di mantenere una postura rilassata e aperta e mantieni il contatto visivo durante una conversazione.
7
Sii amichevole. Fai uno sforzo su te stesso e trova qualcosa di buono nella persona che affronti giorno dopo giorno. Ricordalo, augurandogli una buona giornata, complimentandoti con i suoi vestiti, il lavoro, la cucina, se lo meritano. Non essere servile, ma mantieni un atteggiamento persino positivo.