Quando proviamo un senso di disperazione e desiderio, affrontarlo non è così facile. Bene, se conosci la causa di questa condizione, in questo caso è chiaro su quale problema lavorare. Ma capita anche che il desiderio rotoli come se senza motivo, a causa di un indebolimento generale del corpo, di una condizione dolorosa, di una rottura. Come affrontare il desiderio in questo caso?
Manuale di istruzioni
1
Per prima cosa devi stabilire il tuo regime per condurre uno stile di vita più o meno corretto. Per mantenere il corpo in buona forma, è necessario praticare sport, andare in piscina, visitare la sauna. È necessario andare a letto in tempo e dormire per almeno 7 ore, poiché la costante mancanza di sonno non solo indebolisce la difesa immunitaria del corpo, ma contribuisce anche alla comparsa di uno stato depressivo.
2
Mangia bene. Una costante sensazione di pesantezza dovuta alla malnutrizione non contribuisce alla vivacità e al buon umore, mentre il cibo sano tonifica il corpo. Nel periodo autunno-inverno, bevi vitamine per sbarazzarti della sindrome da stanchezza cronica e depressione.
3
Ora passiamo alle ragioni psicologiche. Molto spesso, il desiderio brucia le persone che vivono nel passato. Non importa quali ricordi ti trattengano in passato: quelli che rosicchiano e tormentano o quelli che ti riportano ai tempi felici passati. Il desiderio nel secondo caso non sarà inferiore a quello del primo, perché il pensiero che la felicità passata è passata non contribuisce a migliorare l'umore. Pertanto, per sbarazzarsi del desiderio, è necessario liberarsi dall'abitudine di guardare al passato e iniziare a vivere nel presente.
4
L'umore malinconico contribuisce molto anche all'abitudine di notare solo i cattivi. Nel frattempo, è noto da tempo che la vita ti dimostrerà quelle parti alle quali è più probabile che tu presti attenzione. E se, ricordando il giorno passato, rimani bloccato su come sei stato maledetto nei trasporti e non sul sorriso di un bellissimo sconosciuto, devi urgentemente cambiare il modo di pensare. Per fare ciò, non è necessario alcuno sforzo, è necessaria solo la persistenza. Prendi l'abitudine di notare qualcosa di piacevole in giro, e tu stesso sarai sorpreso dalla rapidità con cui il desiderio ti ha lasciato.
Articolo correlato
Come smettere di desiderare