Per imparare a fornire aiuto psicologico agli altri, devi iniziare con te stesso. Mettere alla prova il tuo saggio consiglio che sei pronto a dare alle persone aiuterà la consultazione che organizzi per te stesso per testare la capacità del duro lavoro di uno psicologo.
Manuale di istruzioni
1
Per iniziare, scrivi i tuoi problemi su carta. Ora immagina che qualcuno vicino a te si sia rivolto a loro. Cosa gli consiglieresti? Scrivi tutto ciò che ti viene in mente. Dopo un po ', torna alle note e scegli i migliori consigli. Formularli chiaramente.
2
Non limitarti alla teoria. Sviluppa consigli semplici e comprensibili che saranno utili agli altri. Ad esempio, dopo aver scoperto che la musica di Mozart aiuta ad alleviare lo stress, ascoltala regolarmente e nota le dinamiche positive: miglioramento del sonno, scomparsa dell'irritazione, ecc.
3
Quando si affronta il proprio problema, porsi domande che possano chiarire la situazione. Non importa quanto sia difficile, si deve affrontare la verità, specialmente quando le difficoltà sono associate a emozioni forti come la paura. Chiediti cosa temi quando, ad esempio, non puoi essere in una stanza senza luce. Non allontanarti dalla risposta: passare attraverso i cosiddetti punti di dolore ti porterà a una soluzione al problema.
4
Assicurati di cercare diverse opzioni per uscire da circostanze difficili, non limitarti a uno, anche se sembra essere il più corretto. E se pensi che non ci sia alcuna via d'uscita, non mollare. Rifletti, analizza e un giorno vedrai che hai chiaramente esagerato l'entità del disastro.
5
Puoi anche provare te stesso nel ruolo di consulente parlando in vari forum in cui le persone sono alla ricerca di consigli su determinate circostanze della vita. Non vale la pena fingere di essere uno psicologo: dai consigli mondani e osserva la reazione alle tue osservazioni. Se è negativo, in nessun caso non essere offeso. Prova a scoprire cosa ha ferito il tuo interlocutore virtuale. Sii gentile, sii paziente.
6
Dare consigli agli altri è un compito popolare e completamente facile. Puoi dominarlo perfettamente. Ma i più preziosi saranno quei consigli che hai testato su te stesso e implementati con successo.