Nella vita di una persona ci sono momenti in cui è insopportabilmente difficile per lui. Dicono di tali situazioni in modo breve e conciso: "La mia anima fa male!" Le ragioni possono essere molto diverse: la morte di una persona cara, un'assurda lite con un amico, una pausa con una persona cara, un mucchio di avversità, un fallimento. Anche una persona volitiva può abbattere tali problemi. Tutto gli sembra nero, ovunque vede solo un aspetto negativo. Non passa molto tempo prima che la malattia mentale! Questa situazione deve essere corretta. Come superare un dolore mentale?
Manuale di istruzioni
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Sin dai tempi antichi, un vecchio saggio detto era noto: "Il tempo guarisce!" In effetti, anche il dolore insopportabilmente grave della perdita si attenua nel tempo. A volte è necessario mordere il proiettile, sopportare il primo, periodo più difficile e il dolore mentale inizierà gradualmente a diminuire.
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Anche se questo è molto difficile, chiama la logica del freddo per aiutarti. Di 'a te stesso: "Quello che è successo - è già successo. Dal fatto che mi strapperò i capelli, impazzirò, non cambierà nulla". Questo è vero anche se è accaduto qualcosa di irreparabile (ad esempio, una persona cara è morta). Qui un suggerimento del genere potrebbe essere d'aiuto: "Dopo tutto, mi amava, sarebbe molto turbato nel vedere come soffro e mi ammazzo!"
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Se stiamo parlando di una situazione risolvibile - una lite, una rottura, problemi personali, ecc. - Quindi ricorrere ancor più all'autoipnosi, convincendoti ostinatamente: "Il dolore mentale, la sofferenza, il tormento mi danno solo fastidio! Meglio pensare a come restituire la mia amata (fare pace con un amico, risolvere problemi sul lavoro, ecc.)"
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Cerca di capire che la tua triste situazione non è assolutamente unica! Nella vita, molto spesso, insieme a luminoso e gioioso, c'è anche triste, negativo. E la morte, purtroppo, è parte integrante della vita. Ricorda: molti dei tuoi parenti, amici, conoscenti, colleghi hanno perso i loro cari, hanno avuto seri problemi. Ma hanno trovato in loro la forza di non perdere il cuore, hanno sopraffatto il loro dolore! E cosa stai peggio?
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Prova il più spesso possibile, ovunque, per ricevere emozioni positive! Questo è assolutamente necessario per te adesso. Guarda spettacoli televisivi divertenti, vai a mostre, eventi sportivi, teatri e feste amichevoli. Non ti bloccare in quattro pareti, non accumulare anime negative.
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Ispirati: la vita continua e la gioia arriva al posto del dolore mentale. Trova un hobby interessante, hobby, se possibile, cambia l'atmosfera, partecipa a un tour straniero.