Come battere la procrastinazione

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Come battere la procrastinazione
Come battere la procrastinazione

Video: 6 step per SCONFIGGERE la PROCRASTINAZIONE (nello STUDIO e nel LAVORO) 2024, Giugno

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Anonim

L'abitudine di rimandare tutto per dopo è un suicidio per la tua produttività. Sfortunatamente, affrontare questa abitudine non è così facile, ma è possibile se fai un piccolo sforzo e usi il consiglio giusto.

Prenditi del tempo per completare le attività.

A volte sembra che non ci sia assolutamente tempo per completare l'attività. Tuttavia, la pratica dimostra che il tempo per trovare è abbastanza reale, lo vuoi solo. Pianifica in anticipo qualsiasi piccola azione: ad esempio, ogni sera prima di coricarti trascorri 20 minuti di yoga. Il tempo apparirà sicuramente, devi solo pianificare un business.

Se ci hai pensato, allora devi farlo.

Puoi dimenticartene o aggiungerlo alla tua lista di cose da fare e rimandarlo o farlo subito. La terza opzione è preferibile, in quanto ti consentirà di non tornare a questo caso in futuro.

Usa un timer

Imposta il tempo durante il quale prevedi di trattare solo con un'azienda specifica e, con il timer, controlla se stai facendo ciò di cui hai bisogno o meno. Questo è molto disciplinante.

Non affrontare più cose contemporaneamente.

Il lavoro in modalità multitasking assomiglia a far funzionare uno scoiattolo in una ruota: viene applicata molta energia, ma senza senso. Per evitare ciò, affronta a turno ogni caso, concentrandoti sulla sua attuazione.

Non essere distratto

Evita tutto ciò che può distrarti dal lavoro. La distrazione porta alla procrastinazione. Metti in ordine il tuo desktop, disattiva l'audio sul tuo computer e concentrati su ciò che devi veramente fare.