Il peggior dolore per i genitori è la morte del loro amato figlio. Quando ciò accade, sembra che la vita sia finita e che non ci sarà mai più nulla di buono e luminoso. In una situazione del genere, è necessario a tutti i costi trovare forza per essere in grado di far fronte al dolore della perdita e ricominciare tutto da capo.
Ne avrai bisogno
- - diario personale;
- - consultazione di uno psicologo.
Manuale di istruzioni
1
Non trattenere le emozioni: piangi, grida - dai sfogo a tutti i tuoi sentimenti. Se possibile, fallo da solo, cercando di non spaventare gli altri membri della famiglia.
2
Per un po ', mettendo da parte pensieri pesanti e liberandoti dal dolore, prova ad analizzare cosa è successo dall'esterno. Tuo figlio è morto, questo è molto triste, ma migliaia di bambini muoiono ogni giorno nel mondo. Tutte le persone sono nate per morire. Sì, era troppo piccolo, poteva avere un'intera vita davanti a sé, ma se fosse felice o no? Non lo sai. Se credi in Dio, sarà più facile per te sopportare il dolore della perdita. Dopotutto, tutto accade per volontà del Signore, giusto? Credi nella possibilità di incontrare tuo figlio o tua figlia in un'altra: la vita eterna.
3
Non rinchiuderti, cerca di condurre uno stile di vita attivo. All'inizio, sarà molto difficile per te fare qualcosa: uscire di casa, lavorare, mangiare, fare affari di tutti i giorni. Forzati, supera la riluttanza a fare qualsiasi cosa.
4
Fai squadra con altri membri della famiglia per rivivere il tuo dolore. Non biasimarli per il fatto che soffrono meno di te, ogni persona prova dolore a modo suo. Se hai ancora dei figli in famiglia, prestali attenzione, ora non sono facili. Tra le altre cose, sentono il tuo stato emotivo.
5
Ricorda che il tempo guarisce qualsiasi dolore. A poco a poco, giorno dopo giorno, prova ad aggiungere un po 'di positività alla tua vita, anche se verrà mostrato anche in piccole cose: un sorriso casualmente lasciato cadere per uno dei tuoi parenti o amici, un regalo per te o i tuoi familiari preferiti, guardando un interessante film positivo e eccetera
6
Tieni un diario personale, annota ogni giorno i tuoi sentimenti, emozioni, esperienze. Scrivendoli su carta, pensa al fatto che lasci tutto questo in passato, sbarazzati di pensieri tristi ad ogni nuovo giorno. Non dimenticare gli aspetti positivi, vale anche la pena menzionarli nel tuo diario, fare progetti per il futuro.
7
Non incolpare te stesso per quello che è successo, perché non cambierai ancora la situazione. Accetta l'idea che l'universo sia molto più complesso di quanto sembri l'uomo. Ciò che sembra strano, crudele, ingiusto nei confronti delle persone ha in realtà un significato nascosto.
8
Se ritieni di non poter affrontare il dolore della perdita, hai tutti i segni della depressione, consulta uno psicoterapeuta esperto. Attraverso conversazioni individuali o comunicazioni di gruppo con persone che affrontano esattamente lo stesso problema tuo, puoi tornare alla normalità, anche se ora ti sembra impossibile.
Consigli utili
Presenta i vestiti e i giocattoli di tuo figlio a un orfanotrofio o fai una donazione in beneficenza. Non lasciarli a te stesso, quindi sarà molto più difficile per te affrontare il dolore della perdita. Se vuoi ancora che le cose siano in casa, mettile in un posto in modo che abbiano meno probabilità di attirare la tua attenzione.