Tutti vogliono rimanere giovani. Ma non tutti sono pronti a sacrificare qualcosa per questo, anche quello che accorcia direttamente i giovani. Ma se ti poni l'obiettivo di preservare i tuoi giovani anni per molto tempo, devi solo fare una cosa: cambiare completamente il tuo stile di vita.
Manuale di istruzioni
1
Per preservare la giovinezza, riorienta la tua vita su di essa. Vuoi essere giovane? Sembri giovane, pensa a quanto sono giovani, fai le cose che sono caratteristiche dei giovani.
Prima di tutto, inizia con un modo di pensare. Spesso ci sono giovani ragazzi e ragazze i cui occhi sono sbiaditi, mentre la vecchia per 70 anni con gli occhi ardenti ha ballato la polka. Si tratta di pensieri e sentimenti. Confessa mentalmente il tuo amore per la vita e le sue possibilità, per le infinite scoperte di questo mondo.
2
Pensa positivamente. Allontana qualsiasi negatività che ti dia facilmente umore, nostalgia e sconforto. Non pensare ai problemi, risolvili con fiducia e un cuore leggero.
3
Lavora costantemente con obiettivi, piani, desideri e sogni. Per rimanere giovani, tutti dovrebbero sempre desiderare qualcosa, sognare qualcosa, e questo è ciò che ti farà dimenticare a lungo la vecchiaia. Se improvvisamente ti rendi conto che il tuo unico desiderio ora è di andare a letto, allora è il momento di suonare l'allarme e salvare la tua giovinezza.
4
Fai sport per sempre. E non si tratta di allenamento professionale, ma di attività fisica moderata e regolare, come corsa, ciclismo, nuoto, sci. Non sovraccaricare di lavoro: inizia dalla tua condizione, ma non lasciarti stare fermo.
5
Mangia bene. Elimina i cibi dai colori vivaci venduti nei negozi dalla tua dieta, perché forniscono al nostro corpo molti elementi chimici inutili e dannosi e in cambio non otteniamo nemmeno una vitamina. Mangia dolcemente, preferibilmente non più di una o due volte a settimana.
6
Preferisci frutta fresca, verdura e cereali, non dimenticare di pesce bianco e latticini a basso contenuto di grassi. Più invecchi, meno carne mangi, poiché la sua elaborazione è molto faticosa per il nostro corpo. Riduci anche l'apporto calorico: non concentrarti sulle porzioni che hai mangiato da adolescente.
7
Prenditi cura della tua pelle e dei tuoi capelli, bevi vitamine ed erbe. La natura ci offre materiale eccellente per il lavoro e una persona non dovrebbe fermarsi a ciò che ha ricevuto, perché è importante mantenere e migliorare regolarmente le condizioni del suo corpo. Gli esami programmati da parte dei medici, tra l'altro, riguardano anche il mantenimento della giovinezza.
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Non isolarti dalle persone, sei sempre in contatto con la società. La comunicazione riverserà nuova energia vitale in te, alcune idee straordinarie, inizierai a fare qualcosa da solo o insieme a nuovi amici - tutto questo si chiama vita.
9
Ma non dimenticare di dedicare tempo a te stesso. Affinché ogni giorno passi con beneficio e non senti che la tua gioventù se ne vada, sviluppa consapevolezza in te stesso, yoga e meditazione ti aiuteranno in questo. Questo è necessario per sentire te stesso, il tuo corpo, il tuo destino, la vitalità e, infine, la tua giovinezza. Sei giovane finché lo senti in te stesso.