Tradire una persona cara è un duro colpo che provoca sofferenza, distrugge le relazioni e comporta la perdita di fiducia. A volte barare diventa la causa della depressione prolungata. Una persona sopravvissuta all'adulterio deve imparare a fidarsi di nuovo.
Ne avrai bisogno
- - calma;
- - la capacità di perdonare;
- - fede in se stessi e nelle persone.
Manuale di istruzioni
1
Raffreddati. Quando hai scoperto che la persona amata è cambiata, sei sopraffatto dalle emozioni. In psicologia, questa condizione è chiamata affetto: dall'eccitazione, dalle vertigini, la terra va sotto i piedi e sembra che il mondo si sgretoli. Essendo in uno stato di affetto, una persona è pronta a strappare e gettare. Una persona avvolta dalle emozioni è, infatti, in grado di causare problemi, quindi prima di prendere qualsiasi cosa, è necessario che le emozioni si calmino. Altrimenti, puoi fare qualcosa di cui in seguito ti pentirai e sarà impossibile correggere la situazione. Cerca di sfogarti in modo che nessuno (né tu, né il traditore) sia ferito: grida, piangi, batti il cuscino, ma non prendere decisioni affrettate e non rompere la rabbia degli altri.
2
Cerca di capire. Ogni azione ha una sua ragione: il tradimento non fa eccezione. Un vecchio proverbio nativo americano dice: "Prima di giudicare un uomo, prova a camminare con i suoi stivali". Immagina di essere al posto di un traditore e poniti la domanda: cosa potrebbe indurlo esattamente a commettere questo atto terribile? Forse alla tua passione mancava qualcosa in una relazione con te? Gli psicologi sostengono che le donne che tradiscono il marito vengono spesso spinte nel letto di qualcun altro per una profonda insoddisfazione del matrimonio. Ciò vale in misura minore per gli uomini: più della metà dei traditori maschi afferma di essere felice nel matrimonio. Puoi chiedere direttamente le ragioni del tradimento. Se non vuoi vedere e comunicare personalmente con lui, puoi scrivergli una lettera.
3
Mi dispiace. Il dolore e il risentimento ti tormenteranno finché non avrai il coraggio di perdonarti. Lo scrittore Malachi McCourt ha detto che essere offeso è altrettanto stupido come se tu avessi bevuto da solo il veleno, ma si sarebbe aspettato che il tuo colpevole si riprendesse. Indipendentemente dal fatto che speri di continuare il rapporto con la persona che ti ha tradito o meno, cerca di perdonarlo. Prova una tecnica dalla psicoterapia: visualizza il viso di una persona il più brillantemente possibile e ripeti mentalmente che lo perdoni. Se sei sincero nei tuoi tentativi, nel tempo sentirai sollievo, liberazione, purificazione.
4
Non essere deluso. Spesso le persone che hanno sperimentato l'adulterio sono deluse nel campo opposto e generalmente innamorate. Non sopportare affatto i difetti dell'unica persona che ti ha tradito. Se una persona ti ha tradito, ciò non significa che non ci siano persone al mondo che possano essere fedeli. E forse il traditore stesso si è pentito amaramente della sua azione, e non ripeterà mai questo mostruoso errore.
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Credi in te stesso. Se una persona cara ti ha tradito, ciò non significa affatto che qualcosa non vada bene in te. Ricorda: sei degno dell'amore vero, sincero, fedele. Non tradire te stesso, non lasciare che il tradimento comprometta la tua autostima.
Presta attenzione
C'è un detto: se una persona ti ha offeso, dovresti essere grato a lui, perché l'autore del reato ti insegna come non agire. Ora sai dalla tua esperienza ciò che provoca l'infedeltà. Non ripetere gli errori degli altri.
Consigli utili
Qualsiasi difficoltà che una persona deve affrontare può essere una ragione di crescita e sviluppo personale. Se riesci a gestire questa situazione in modo costruttivo, ti renderà più forte, più saggio. Se decidi di portare rancore in tutta la tua vita, avvelenerà la tua vita per molto tempo.