Quando si sperimenta la perdita di una persona cara, si attiva il meccanismo del superamento, noto in psicologia come "opera del dolore". La perdita è considerata sperimentata dopo aver completato con successo tutte le fasi.
Manuale di istruzioni
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In tutte le fasi del dolore, si verificano processi assolutamente normali. È necessario conoscere le loro caratteristiche al fine di notare un corso patologico nel tempo. A volte il dolore si verifica con una marmellata in una delle fasi.
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Il primo stadio è lo shock, dura circa 9 giorni. Una persona rifiuta di accettare il fatto della perdita, perché la sua consapevolezza è troppo traumatica per la psiche. In questo caso, viene attivato il meccanismo di protezione più semplice: la negazione, che è più caratteristica dell'infanzia.
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La manifestazione di shock può essere sia uno stato di intorpidimento che un'immersione pignola nell'attività. Allo stesso tempo, la depersonalizzazione è possibile come una separazione dal proprio io. Tutto ciò si riferisce a reazioni normali, altrimenti una persona semplicemente impazzirebbe.
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In questo periodo, è consigliabile non lasciare una persona sola, poiché potrebbe avere pensieri suicidi. Non ha bisogno di conversazioni filosofiche astruse adesso, ha bisogno della presenza di persone care e del contatto fisico con esse. Durante questo periodo, una persona ha bisogno di piangere, se piange molto - questo è buono.
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Se una persona è congelata e non reagisce a nulla, cerca di aiutarla a piangere. Un funerale è l'ultima opportunità di vedere una persona morta e i singhiozzi sono un fenomeno necessario. Le altre persone non dovrebbero allontanarsi dalla bara e cercare di accelerare il funerale.
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Il secondo stadio è rilevante fino a 40 giorni e si chiama negazione, questa volta la negazione si verifica nella parte inconscia della psiche. Formalmente, una persona ha già capito, ma in fondo - no. Per questo motivo, si spera che possa aspettare i passi del defunto, vedere i sogni con lui.
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Se non c'è un solo sogno con il defunto, ciò indica un decorso patologico dello stadio della negazione. Durante questo periodo, il sopravvissuto piange spesso, ma non costantemente. Sta parlando dei morti, che devi solo ascoltare attentamente.
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La fase successiva è la graduale accettazione della perdita, che provoca dolore. Un uomo sta lottando con se stesso, cercando di gestire le sue condizioni. Ma non sempre con successo, e in tali momenti improvvisamente diventa cattivo.
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Spesso ci sono pensieri di autoaccusa, aggressività nei confronti del defunto, rimpianto per l'opportunità esistente di cambiare e migliorare qualcosa nella sua vita. Tali pensieri non dovrebbero prendere possesso di una persona per molto tempo, ma devono essere vissuti. Questo periodo dura fino a sei mesi nella norma.
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Le lacrime diventano sempre meno, una persona impara a reprimere le emozioni e vivere. A volte inizia ad assumere l'adempimento di eventuali doveri del defunto. I sogni con i morti continuano ad arrivare, ma in questi sogni appare in un altro mondo.
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Nella fase successiva, il dolore viene alleviato, dura fino a un anno. La perdita è accettata, la vita sta migliorando. Si ha l'impressione che una persona abbia completamente vinto il suo dolore.
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Nella fase finale, tutti i precedenti sono ripetuti in forma lieve, ma la persona non reagisce così bruscamente. Possibile esplosione di colpa. Il processo del lutto si avvicina alla sua logica conclusione entro la fine del secondo anno.