Accade spesso che una fastidiosa melodia prenda e si blocchi nella testa. Lei gira lì tutto il giorno e ci preoccupa davvero. E, di regola, questa non è la canzone che amiamo. Per un tale fenomeno, è stato inventato anche il nome di "wormworm". Tuttavia, ci sono alcuni modi abbastanza efficaci per sbarazzarsi di questo.
Manuale di istruzioni
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Gli scienziati sono stati in grado di scoprire che distrarre dalla melodia intrusiva nella testa aiuta a risolvere alcuni compiti logici. Ad esempio, cruciverba o anagrammi. Non dovrebbero essere troppo leggeri perché il cervello funzioni attivamente, ma anche troppo complessi, perché se sovraccarichi la testa, il "wormworm" tornerà sicuramente. Era necessario che tutto funzionasse, ma allo stesso tempo era interessante. Gli studi hanno dimostrato che i puzzle di sudoku e gli anagrammi di cinque lettere funzionano meglio.
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Se non sei un fan di anagrammi e parole crociate, un buon libro ti aiuterà a sbarazzarti della melodia intrusiva nella tua testa. Certo, può essere di qualsiasi autore, genere. L'unica cosa che conta in questo caso è che il libro dovrebbe essere davvero interessante per te. Altrimenti, gli occhi scorreranno lungo le linee e nella testa ci sarà la stessa melodia appiccicosa.
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Devi conoscere il "nemico" di persona. È vero, purtroppo, nessuna ricerca russa su melodie appiccicose è stata condotta, ma in Occidente gli scienziati hanno compilato la loro hit parade. Nell'elenco degli autori di "earworms" i primi posti sono occupati, ad esempio, da The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Se non ti piace l'esecutore, ma allo stesso tempo noti che le sue melodie sono bloccate nella tua testa, cerca di evitarle. Crea tu stesso la tua lista di brani invece di ascoltare la radio o guardare i canali musicali.
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È stato notato che il più delle volte le canzoni mi girano nella testa, di cui conosciamo solo alcuni frammenti. Pertanto, un altro modo per scacciare il fastidioso "wormworm" è ascoltare attentamente la canzone più volte e impararla completamente. Quindi il cervello smetterà di ricordarti degli affari incompiuti.
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Secondo gli scienziati, le melodie ossessive nella testa sono spesso un segno di nevrosi. Quindi questo è un segnale per pensare e forse cambiare il tuo stile di vita, diventare meno nervoso, dormire abbastanza, rilassarti di più nella natura e trovare armonia con te stesso.