Un'esperienza è uno stato emotivo causato da un evento o una memoria significativi. L'esperienza può essere diversa: costante, profonda, lunga, a breve termine. Le sue caratteristiche sono determinate principalmente dalle caratteristiche personali: esperienza, età, temperamento, orientamento, ecc. E poiché l'esperienza può aggravare lo stato mentale e contribuire alla risoluzione delle situazioni della vita, dovresti imparare a regolare le tue condizioni. L'auto-tuning corretto ti aiuterà in questo.
Manuale di istruzioni
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L'auto-aiuto psicologico è la preoccupazione di una persona per se stesso e la sua crescita personale. Diventa più efficace con l'aiuto del suggerimento automatico. Dopotutto, con un'adeguata auto-messa a punto, sono inclusi meccanismi invisibili che dirigono la nostra vita in meglio. L'impatto dell'autoipnosi sulla nostra mente subconscia sta nel nostro desiderio di ottenere qualcosa. Un risultato positivo, a sua volta, aiuta a perdere sentimenti che non ci permettono di vivere in pace, causando emozioni negative.
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Il pensiero umano è un potere tremendo, incomparabile con qualsiasi cosa in termini di impatto sul mondo e sull'uomo stesso. Alla luce di ciò, puoi provare ad applicare l'auto-allenamento (AT). Aiuta a far fronte alle esperienze, come durante AT, puoi rafforzare la forza di volontà, aumentare la fiducia nel successo e la speranza per il meglio e sviluppare tratti positivi della personalità. L'AT è uno dei modi efficaci per alleviare lo stress, formare uno stato ottimale corrispondente all'una o all'altra attività. In questo caso, puoi provare ad applicare il metodo di Jose Silva: l'auto-allenamento "Energia della felicità".
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Inoltre, per eliminare le esperienze non necessarie, puoi usare la tecnica del pensiero positivo. Il pensiero positivo sta nel processo di abbattimento delle barriere emotive e dei pregiudizi, concentrandosi su momenti di vita positivi. Il pensiero positivo ci impedisce di ripetere molte volte quanto siamo indifesi, infelici in una data situazione, ottenendo in cambio l'opportunità di trovare nuovi modi per risolvere i nostri problemi da soli. Per fare questo, ogni giorno dovresti scrivere per te 10 eventi positivi che ti sono successi in un giorno, anche i più magri. Aumentare ulteriormente il numero di questi eventi. In questo modo inizierai ad abituarti a pensare in modo positivo.
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O, ad esempio, puoi usare un modo molto interessante di auto-aiuto, inventato dal prete Bowen Will: devi indossare un normale braccialetto viola e vivere senza lamentele, critiche, pettegolezzi e malcontento per i prossimi 21 giorni. Non appena ti ritrovi a lamentarti, a criticare o a spettegolare, dovresti appendere il braccialetto da una mano all'altra e ricominciare il conto alla rovescia. Continua fino a quando il braccialetto dura su un braccio per 21 giorni consecutivi, poiché durante questo periodo qualsiasi abitudine è fissata nel subconscio.
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Il sollievo dall'ansia è la meditazione. Aiuta a rilassarsi, alleviare lo stress, trovare tranquillità e armonia interiore. È la meditazione che è uno dei mezzi di un profondo lavoro interiore sulla psiche, che dà un potente effetto.
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In natura, qualsiasi evento è neutro e di per sé non comporta alcuna valutazione. Solo una persona è abituata a incollare etichette attorno a persone ed eventi. E questo significa che noi stessi dobbiamo aiutare noi stessi ed evitare inutili esperienze negative nella nostra vita. Ci sono molti modi per farlo. Ognuno decide da solo quale metodo è o può diventare efficace per lui.