Per le persone coinvolte nella creatività, è molto importante avere ispirazione, senza la quale è impossibile scrivere un'opera, un articolo, un testo per un sito o blog, disegnare un'immagine, comporre musica, realizzare un video o un film, ovvero creare un capolavoro. Se non c'è ispirazione, non c'è bisogno di fare uno sforzo su te stesso. Il risultato non ti farà piacere. Nel migliore dei casi, sarà un lavoro normale, nel peggiore dei casi: completo fallimento e delusione.
Quando inizia lo stupore creativo, la prima cosa da fare è riposare. Senza riposo è impossibile creare qualcosa di nuovo. È importante che uno scrittore, un artista, un poeta o un musicista abbiano l'ispirazione in modo che ciò che viene creato sia apprezzato dalle persone e che tu stesso sia soddisfatto del lavoro svolto.
Perché il riposo è necessario
Se sei in uno stato di completa assenza di nuove idee, non hai una fuga di immaginazione e l'unico desiderio è di abbandonare tutto e "deprimerti" - rimandare tutti i tuoi progetti e rilassarti.
L'ispirazione ha bisogno di riposo, così come lo stesso corpo umano. Se lavori al computer, spegnilo e fai una passeggiata. Necessariamente bisogno di un cambio di scenario, cambiando attenzione, relax e ancora meglio: il silenzio.
Per ottenere nuovamente una carica di emozioni positive, per ripristinare la forza non solo mentale, ma anche fisica, fare alcuni sport, fare una serie di esercizi che ti piacciono. O inizia a imparare qualcosa di nuovo che non hai mai fatto prima. Questo può essere yoga, esercizi di respirazione, jogging leggero.
Fai una doccia. L'acqua aiuta non solo a purificare il corpo, ma anche a ripristinare l'equilibrio spirituale interiore. Lei "lava via" le esperienze negative, purifica i pensieri, aumenta l'umore.
Tieni presente che se non dai riposo al corpo e alla mente, molto probabilmente ti ammalerai presto. La nostra psiche è molto saggia. Non ti permetterà di lavorare sull'usura. E prima o poi ti metterà a letto con una temperatura o un mal di testa. Quindi dovrai assolutamente riposare, ma questa vacanza sarà forzata. Non c'è bisogno di portarti agli estremi. Soprattutto, se impari a riconoscere in anticipo i segnali del tuo corpo e della tua psiche, metti da parte tutte le cose e riposati. Quindi non avrai paura di nessuna malattia.
Le persone creative devono riposarsi. E non solo rilassarti, ma amo davvero farlo. Se qualcuno ti dice che non c'è tempo per riposare e devi lavorare senza ferie, fine settimana o anche meglio - tutto il giorno, non prestare attenzione a queste affermazioni.
Per alcune persone, il rilassamento è associato alla pigrizia. Quindi i nostri genitori, educatori, insegnanti e il nostro ambiente ci hanno insegnato a pensare. Le persone continuano a lavorare anche quando non c'è già forza, quando la temperatura aumenta, la testa e tutte le altre parti del corpo fanno male. Ma, soprattutto, molti sono orgogliosi di essere sempre in questo stato. Che, facendo uno sforzo incredibile su se stessi, continuano a lavorare. Certo, in questo caso non possiamo parlare di ispirazione.
Lo sforzo non sarà mai uguale all'ispirazione. Più tempo dedichi al lavoro, meno efficace sarai.
Che stanchezza, che riposo
C'è affaticamento emotivo, intellettuale e fisico. A seconda di quanto sei stanco, il resto che scegli dipende da questo.
Se il tuo lavoro è associato a un intenso sforzo fisico, devi passare a un'altra occupazione. Può essere un gioco con animali domestici, guardare una raccolta di francobolli o cartoline: tutto ciò ti dà piacere e ti permette di ottenere una carica di emozioni positive. Quindi l'attività fisica si passa a emotivo. Se sei immerso nella lettura di un libro - intellettuale.
Se ti stai preparando per gli esami, siediti quotidianamente ai libri di testo e il tuo compito principale è quello di ottenere un buon voto o credito, quindi dopo un tale carico hai bisogno di attività fisica. Pertanto, il tuo riposo corretto sarà che inizi a pulire l'appartamento, fare riparazioni, scavare un giardino o fare qualcosa del genere. Questa sarà la migliore dimissione per te dopo un pesante carico intellettuale.
L'affaticamento emotivo si verifica se sei costantemente in uno stato di paura, ansia e anche se sei costantemente accompagnato solo da emozioni positive. Puoi anche stancarti di loro. Pertanto, puoi riposare da tale affaticamento passando all'attività fisica o intellettuale. O sostituendo le emozioni negative con quelle positive e viceversa. In tutto ci deve essere un equilibrio e anche nelle emozioni.