La sindrome da aspettativa inquietante è comune a molti. Il grado di fiducia interiore è diverso per tutti e succede che quando l'aspettativa di fallimento in una questione importante per noi travolge letteralmente, allora devi ricorrere a metodi diversi (esercizi di respirazione, cambio di attenzione, contatto con la natura, infine).
Ma cos'è questa ansia e questo rapimento letteralmente doloroso con questo "tutto sarà male e il collasso è possibile"? L'ironia dell'inconscio e tutto dall'infanzia, ovviamente. L'ansia, la paura del fallimento, la paura del fallimento e il fallimento stesso sono associati ai cosiddetti divieti che sono stati costruiti in noi da adulti significativi. I divieti principali sono diversi:
1. Il divieto di idee. È integrato in noi se ci venissero costantemente informati: "Se cresci, capirai, non basta pensare", "tutto è già stato inventato per te", "non sono affari tuoi", ecc. Successivamente, appare come una limitazione di "le mie idee sono inutili".
2. Divieto di azione. Associato a strappi durante l'infanzia: "Non ficcare il naso, lo faremo noi stessi", "lo farai di nuovo". Forse sei stato deriso quando hai fatto qualcosa. Nell'età adulta, si manifesta come mancanza di motivazione e fiducia.
3. Il divieto di emozioni, espressione di sé. Il sistematico deprezzamento delle tue esperienze d'infanzia. Di conseguenza, decidi di non mostrarti, di chiudere. La limitazione - io - non è importante, io sono inutile.
4. Il divieto di successo, il divieto di una vita felice. Ciò è dovuto alla promozione della malattia durante l'infanzia. Si sono sentiti dispiaciuti per te, ti hanno dato calore (in realtà, no) quando eri malato, e la convinzione si è formata in te che il successo è una malattia, una vita felice è quando è male. È qui che vedo l'ansia nell'età adulta a causa di un possibile fallimento, e semplicemente - una percezione inconscia del fallimento come norma, come equivalente della felicità.
Cosa fare al riguardo? Per lavorare con l'inconscio, nel coaching ci sono una varietà di tecniche in questo senso. MA, la stessa cosa che inizieremo a vedere, tracciare, notare, ha un effetto terapeutico e il problema perde forza e carica. Bene, e, naturalmente, non lasciare che tutto ciò comporti un'accusa dei genitori. No, è possibile e utile arrabbiarsi con loro, ma non incolparli molto: hanno fatto tutto il possibile e nel migliore dei modi in quel momento. E abbiamo una risorsa per affrontare questo e superare tutti i divieti.