Affermazioni - sentimenti, emozioni, pensieri che, intrecciati con le parole, aiutano a cambiare convinzioni, a raggiungere obiettivi. La condizione principale è la sostenibilità. ie le affermazioni non sono un pensiero che è balenato e scomparso. È una proiezione deliberata e costante di credenze positive. In quali condizioni le affermazioni possono cambiare la vita in meglio?
I nostri pensieri sono un potente magnete. Aiuta alcune persone a dare fortuna alla vita, mentre altre devono affrontare costantemente problemi e attività praticamente irrisolvibili. I pensieri contribuiscono al soddisfacimento dei desideri più intimi, ma bisogna imparare a controllare questo potere. E questo è molto più complicato di quanto possa sembrare a prima vista. Le affermazioni combinate con credenze positive ti aiuteranno a controllare i tuoi pensieri.
Regole di compilazione
Quando si scrivono affermazioni per ogni giorno, è necessario evitare frasi negative. Le parole "Ho smesso di fumare" sono meglio sostituite da "Conduco uno stile di vita sano". Non ci dovrebbero essere "mai", "fermati", "no" nelle affermazioni.
È necessario dire pensieri nel presente, ma non nel passato. Per il nostro subconscio, né il passato né il futuro esistono. C'è solo il presente. Dobbiamo diventare ricchi, sani e felici adesso, a questo secondo. Vuoi esserne sicuro? Non è necessario dire che l'autostima aumenterà domani dopo un taglio di capelli o dopo un mese di esercizi regolari in palestra. Dovresti già avere fiducia in te stesso. Una nuova acconciatura e una figura più atletica enfatizzeranno solo la tua personalità.
Le emozioni forti appaiono a causa di impostazioni specifiche. Devi pronunciare le frasi con una certa amplificazione. Ad esempio, potresti dire: "Mi sono comprato una nuova pelliccia". Ma la frase diventerà più forte grazie ai perfezionamenti. Ad esempio, "Mi sono comprato un lungo cappotto di visone con cappuccio". E se aggiungi anche immagini, senti la gioia dell'acquisto, l'effetto delle affermazioni aumenterà più volte.
Controllo del pensiero
Affinché affermazioni e pensieri positivi siano efficaci, è necessario controllare i propri pensieri e sentimenti, che sorgono come immagine di sfondo durante la pronuncia di "frasi magiche". Se non credi in quello che dici, i sogni non diventeranno realtà.
Ad esempio, se sei in sovrappeso, ma dirai davanti allo specchio che sei magro, è improbabile che la voce interiore sia d'accordo con te. Pertanto, le affermazioni devono essere attentamente considerate. Ad esempio, puoi dire che ogni giorno diventi sempre più magro, sempre meglio.
Perché sono necessarie affermazioni se non contraddicono il vero stato delle cose? È necessario separare fatti e credenze. Ad esempio, avere un eccesso di peso è una realtà. E il pensiero che ogni anno la cifra peggiorerà sempre più è una convinzione, non un dato di fatto. Dobbiamo anche lavorare sulla loro correzione, tracciabilità ed elaborazione di ogni pensiero.
Errori comuni
Nel compilare affermazioni per ogni giorno, la parola "posso" dovrebbe essere abbandonata. Il subconscio non lo percepisce, perché completamente fiducioso nelle tue capacità. Dicendo "can", non ti assumi la responsabilità, dichiari solo un fatto, non di più. Di conseguenza, l'inconscio non inizierà ad agire.
- Bisogna sempre pensare positivamente. Le affermazioni saranno efficaci se le pronunci regolarmente. Altrimenti, saranno semplicemente dimenticati dal subconscio, ci saranno altri compiti più importanti.
- Dimentica la parola "lo farò", perché non ha nulla a che fare con il presente.
- Non c'è bisogno di dipingere decine di affermazioni. Cerca di concentrarti su una convinzione più importante: dopo aver ottenuto ciò che desideri, puoi procedere alla prossima affermazione.
- Sii paziente! Non è facile lavorare con i pensieri. E non dovresti aspettare risultati rapidi. Sii paziente e persistente nelle tue aspirazioni.