In molte persone giovani e ambiziose l'autostima va fuori scala, ma molto più spesso ci sono casi in cui è presente un complesso di bassa autostima. Come sentirsi più sicuri, è possibile farlo? Presentazione di alcuni consigli pratici che possono essere utili a tutti.
Manuale di istruzioni
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Come aumentare l'autostima? La prima cosa che voglio notare è che confrontarsi con le altre persone è un'impresa piuttosto dubbia. Ci saranno sempre quelli sul pianeta che hanno qualcosa in più di te. Impegnati costantemente nei confronti, farai molti avversari o avversari, che non sarai mai in grado di superare. Sì, non ne hai bisogno.
2
Non rimproverarti amato. È improbabile che sia possibile sviluppare un'alta autostima se continui a pensare negativamente e a parlare delle tue capacità. Dimentica i commenti auto-dispregiativi e accetta tutti i complimenti e le congratulazioni come ringraziamento. Se dici "non ne vale la pena" o "niente di speciale", significa che rifiuti il complimento e ti ripeti ancora una volta che non ne sei degno.
3
Come aumentare l'autostima? Metti qualsiasi affermazione positiva su qualsiasi oggetto, portafoglio o carta di plastica ("Mi amo", "Merito il meglio", ecc.). La dichiarazione deve essere ripetuta più volte durante il giorno, soprattutto prima di andare a letto e svegliarsi la mattina presto.
4
Leggi libri, guarda video dedicati al miglioramento dell'autostima. Qualsiasi informazione positiva che raggiunga il tuo cervello influisce sulla formazione del tuo comportamento e sulla visione del mondo. Ricevendo informazioni più positive, sarai saturo di energia positiva. Vale anche la pena comunicare con persone sicure che sono sempre pronte a supportarti.
5
Fai un elenco dei tuoi successi passati. Potrebbero esserci piccole vittorie, come, ad esempio, imparare a sciare, ottenere la patente di guida, iniziare ad andare in piscina regolarmente e così via. Leggi questo elenco periodicamente e ricorda la gioia che hai provato.
6
Concentrati sulle tue qualità positive. Non concentrarti sulle tue carenze, perché tutte le persone le hanno. Pensa ai meriti più spesso, così avrai maggiori possibilità di ottenere un risultato.