L'esperienza di perdere una persona cara è uno stato mentale speciale di una persona che inizia e finisce in determinati periodi. Non senza motivo sin dai tempi antichi in Russia era il proverbio "I problemi tortureranno, guai e impareranno". Dopo aver attraversato il tormento mentale, una persona diventa più saggia. L'importante è riuscire a sopravvivere a una ferita mentale.
Manuale di istruzioni
1
Quando la ferita della perdita è ancora fresca e la persona non si è ancora ripresa dal colpo, il suo intero essere è assorbito da emozioni negative. Tutto il corpo reagisce a ciò che è accaduto, quindi possono comparire mal di schiena, dolori addominali, debolezza e persino soffocamento, possibili aumenti di pressione. Tutto questo passerà da solo, ma per ora, il corpo ha bisogno di un piccolo aiuto. Durante questo periodo, assumere sedativi: compresse a base di erbe o raccolta di erbe. Nel periodo acuto della crisi mentale, che dura da 3 a 14 giorni, aiuteranno ad alleviare lo stress mentale.
2
Non ti bloccare e chiamare amici o altre persone vicine. Se ti dispiace per te stesso e vuoi che qualcuno ti dispiaccia per te, non esitare ad ammetterlo con te stesso. I veri amici verranno sicuramente in soccorso e troveranno le giuste parole di conforto.
3
Non trattenere le emozioni, non accumularle in te stesso. Permettiti di piangere molto. Anche se ce ne sono troppi, le lacrime alleviano il dolore.
4
Non giustificarti con il dolore che ti è caduto addosso e continua a vivere attivamente. Non mollare e continuare a lavorare. Ciò distoglierà i pensieri tristi e una giornata trascorsa al lavoro, non a casa, passerà più velocemente. Quindi passerà un altro giorno, poi una settimana, un mese - il tempo guarisce.
5
Non cercare i colpevoli e non incolpare te stesso per quello che è successo. Anche riversare la tua rabbia su qualcuno non renderà la tua anima più facile. Non darà assolutamente nulla e non restituirà la persona indietro. È necessario accettare ciò che è accaduto come un dato, con il quale non puoi fare nulla.
6
Ricorda che la vita continua e ci sono persone intorno a te che potrebbero essere cattive come te. Hanno davvero bisogno di te. Aiutali, non lasciare i tuoi cari nello stesso dolore che ti ha colpito.
7
Ricorda i momenti piacevoli associati a un defunto, guarda le foto o i video di casa. È meglio farlo circondato da persone che conoscevano anche questa persona. Non piegarti sotto il peso del dolore. E ricorda le parole che Oscar Wilde disse: "Ciò che a noi sembra essere una dura prova, a volte è in realtà una benedizione nascosta".