La motivazione e il giusto atteggiamento nei confronti della malattia sono due dei più importanti nella lotta contro il diabete. Comprendi ciò che è importante per te, definisci valori e obiettivi, quindi riconsidera il tuo stile di vita e ricomincia da capo.
Manuale di istruzioni
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È successo che quando ti sei svegliato la mattina, volevi buttare il misuratore fuori dalla finestra e abbassare tutte le pillole nelle fogne? Cosa ti ha fermato in quel momento? Forse un pensiero su famiglia e figli? O una nota ispiratrice con linee motivazionali attaccate a un frigorifero?
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Cosa è necessario per la motivazione? Essere vicini ai propri cari e semplicemente vivere? Ognuno trova consolazione vicino a lui, a volte anche in sciocchezze che sembrano assolutamente insignificanti. Cosa fanno gli altri in cui trovano motivazione e gioia?
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Ecco alcune risposte da un sondaggio su diabetici di diverse età e professioni:
• Mi peso ogni giorno e aspetto con impazienza il risultato desiderato;
• Coltivo ortaggi in giardino, questa è la mia vita e gioia, amo scavare nel fango;
• Cucino costantemente, trasformando una routine in celebrazione e arte;
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• può sembrare sciocco, ma mi piace bere acqua … bevo solo acqua, la porto sempre con me, ho sempre qualche bottiglia al lavoro e in macchina, oltre che dentro e in allenamento;
• Adoro cambiare la direzione dell'allenamento: oggi è yoga, domani è la piscina, è divertente e, soprattutto, utile;
• i miei figli mi fanno lavorare su me stesso, come posso fare altrimenti?
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• in competizione con un'amica, ha anche il diabete. Mantenersi reciprocamente in controllo. La motivazione può indebolirsi o scomparire sotto l'influenza di età, circostanze, relazioni e altri motivi. Pertanto, prova a rivedere periodicamente i tuoi obiettivi e le tue priorità, soprattutto quando ritieni di perdere la fiducia nelle tue azioni. Esci dalla tua testa pensieri cupi e stupidi pregiudizi. Puoi fare qualsiasi cosa. La tua salute e la gioia della vita sono solo nelle tue mani.