Nel mondo moderno ci sono un numero enorme di persone con scarsa autostima. Forse ciò è dovuto a problemi nella famiglia, mancanza di comunicazione con i coetanei durante l'infanzia, il ritmo e il ritmo rapidi dello sviluppo della vita, con cui molti non tengono il passo.
Le persone con un tipo di temperamento flemmatico sono soggette a uno stato di bassa autostima, di regola, ma ci sono casi in cui le persone malinconiche, sanguigne e flemmatiche sperimentano qualcosa di simile, seppelliscono nell'auto-scavo, perdono felici opportunità che portano alla realizzazione dei loro sogni e idee. A volte una persona, guardando il successo degli altri, inizia a credere che i suoi meriti siano bassi rispetto a loro. Da qui lo sviluppo della depressione, varie condizioni nervose che provocano l'emergere di varie malattie sul sistema nervoso.
Al fine di prevenire la comparsa e, nel caso in cui la malattia abbia già assunto la sua forma, per sradicarla, è necessario adottare una serie di misure.
In primo luogo, se una persona può diagnosticare in modo indipendente una tendenza a tali disturbi, i fattori che possono sviluppare la depressione dovrebbero essere limitati. Puoi escludere la visione di programmi TV e programmi che parlano della vita felice e confortevole delle celebrità, e invece dedicare il tuo tempo ad andare a corsi di formazione, compresi quelli psicologici, o leggere letteratura utile e in via di sviluppo. Dovresti anche limitare la comunicazione con quelle persone che rimproverano la persona per i suoi difetti, nella sua temporanea impossibilità di acquisire o eseguire qualsiasi cosa, in una parola - con coloro che causano sentimenti di depressione e impongono valori completamente inutili, distogliendo da ciò che la persona è sogni di realtà.
Se lo stato di depressione è prolungato e raggiunge il suo culmine, allora dovresti consultare immediatamente uno psicologo che lavorerà con la persona, conducendo conversazioni e varie terapie con loro, e uno psicoterapeuta che aiuterà a diagnosticare la condizione e coordinare il comportamento del paziente con i farmaci. È anche possibile la terapia ormonale, che aiuterà a reintegrare le sostanze necessarie nel corpo e a sopprimere le sostanze in eccesso che provocano questa condizione. In questa modalità, una persona è in grado di combattere la sua malattia, quando il trattamento viene fornito sia sul lato fisico che su quello mentale.
Inoltre, si potrebbe essere interessati alle pratiche spirituali, che includono tutte e tre le aree. Ad esempio, molte antiche pratiche spirituali orientali aiutano ad adeguare la dieta (assunzione di sostanze necessarie), conducono un lavoro mentale quando una persona viene a conoscenza della cultura di questa pratica con l'aiuto di un tutor o di libri, e inoltre allena e tempera il corpo con l'aiuto di esercizi specifici di questa pratica. L'importante è non arrendersi e credere nella loro importanza.